波姐語錄：好身材離不開持之以恆的鍛鍊，選擇瑜伽作為自己的身材管家就對了
要想將簡單的單品穿出自己的味道，離不開好身材和好的氣質，瑜伽練習幫助你同時擁有兩個殺手鐧，讓你玩轉各種風格的穿搭，享受生活樂趣。
已經是辣媽身份的楊穎，每次出現依舊給大家一種滿滿的少女感，這與她堅持練習瑜伽也是密不可分的，讓她永遠保持活力狀態。有了好身材，簡約穿搭依舊可以美的出眾。現在越來越多明星開始走簡單時尚風，也同樣適合於我們的日常生活，不妨來學習一下吧。
一身黑色的簡約運動裝依舊時尚感十足。整套穿搭只有黑白兩種顏色，簡單大氣。看似簡單的設計中隱藏著小心機，闊腿褲的叉口設計露出纖細勻稱的腿部肌肉，小露性感。再加上精緻的五官，完美呈現酷女孩本色。
緊身上衣也充滿設計感，一面的普通的衣袖，另一面則採用無袖設計，露出纖細的手臂和若隱若現的鎖骨，玩轉高級性感，黑色闊腿褲顯得霸氣十足，拉伸腿長比例的同時展現出苗條好身材。angelababy太甜了！運動服颯爽帥氣，一低頭笑容迷死人！
同時她還具有另一個極具殺傷力的武器，就是充滿感染力的甜美笑容，總是帶有一種融化你的心的神奇魔力，讓她能夠在酷girl和甜美girl之間完美切換。
如果你也想像楊穎一樣保持好的狀態，快來練習瑜伽吧，讓你在一呼一吸之間體會運動的快感。同時還能夠擁有好身材，讓你再也不用為穿衣發愁，何樂而不為呢？今天這組瑜伽體式，堅持練習下去，你會有驚喜收穫的。
LOOK1：瑜伽訓練，助你減肥瘦身
瑜伽作為一種不受時間空間限制的運動方式，讓你隨時隨地都能夠練起來。這種健康的運動方式幫助你成功的甩掉身上多餘贅肉，讓你各種穿搭都能穿出自己的范。
簡易鴿子式的變式，雙腿打開呈180度，右腿在前呈弓字步，小腿垂直於地面，左腿膝蓋著地，小腿貼近大腿，左手從身體後側按住左腳腳掌，上身保持直立，右手手臂筆直伸向空中。
單腿輪式，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳站在台階中的邊緣，然後身體慢慢向後仰，雙手手臂在身體手掌在身體兩側向後伸展，直至雙臂伸直按在台階的另一邊，最後右腿慢慢向上抬起，繃緊腳尖，垂直於地面。
斜板式的變式，首先仰臥在地面上，右手按在身體旁邊，右手手臂完全伸直，支撐整個身體的重量，左手手臂向後完全伸直，使得整個身體騰空，右腿伸直成斜面支撐整個身體，左腿向內屈膝，小腿垂直地面，腳尖點地。
LOOK2：瑜伽練習，幫你提升氣質
好的氣質對一個人的整體印象分是一個好的加分項。堅持練習瑜伽，能夠改善你的身型，由內到外的提升一個人的氣質，堅持練習這組瑜伽體式，讓你彰顯自信之美。
輪式的加強版本，雙腿打開一定的角度站立，然後雙腿慢慢向後屈膝，頭部向後仰，帶動整個身體重心向後移動，腰腹部力量平行於地面，雙手手臂於身體兩側打開伸直平行於地面，雙手手指做蓮花狀。
首先雙腿岔開站立，腳趾向前，然後上半身慢慢向前彎曲，雙手手肘打開與肩同寬，大臂垂直於地面，小臂相互交叉，五指撐地，頭部微微向上抬起，拉伸背部肌肉力量。
這個體式還是比較難的，首先雙腿呈弓字步，左腿在前，右腿在後。左腿小腿垂直於地面，右腿伸直腳掌抵地，面向前方，然後上半身向右側彎曲貼緊右腿，右手臂垂直屈膝，小臂貼緊地面，左手手臂於身體右側跨過抓住右腳腳踝。
金剛坐的加強體式，首先趴在瑜伽墊上，雙腿呈盤腿狀，右腿向內屈膝，抵在左腿大腿根部，左腿抵在右大腿上，手掌按在身體兩側。大臂貼緊身體，小臂垂直地面，支撐整個身體的重量，使得整個身體騰空，目視前方。
有了好身材和好氣質，不用再擔心穿搭問題，簡單穿搭依舊可以時尚感爆棚，快來堅持練習瑜伽吧，讓你暢享夏日時光