波姐語錄：優雅女神詠梅，一襲黑衣出席某活動，走路帶風展現強大氣場。每個女人都希望自己永遠是別人心目中的女神，那麼你就需要為此付出很多努力。除了要勤於護膚以外，還要多做運動，讓自己保持一個好身材。對女人來說，瑜伽是運動中的首選。
詠梅在熱播的《小歡喜》中飾演劉靜一角，劇中的劉靜溫柔賢淑，是一位細心的媽媽也是一位體貼的妻子。能飾演出那樣的角色，演員本身應該也是這樣的人吧。年近50的詠梅，看起來皮膚光滑緊緻，絲毫沒有顯示出衰老的跡象，顏值會身材都保持著與年輕人比拼的實力。
詠梅一襲黑色西裝配上黑色高跟鞋，看起來簡潔大方精緻幹練，絲毫看不出是年近50的女人。黑色高腰闊腿褲，將她的纖瘦腿部襯托的更加纖細，給嚴肅的黑色中加入了一些活潑的元素。闊腿褲的高腰設計將腿部線條拉長，給人帶來強烈的視覺衝擊，使詠梅成為大長腿的典型代表。
西服上衣的翻領設計和雙排扣設計，使整套衣服看起來更高級，短款上衣露出腰部，再次將腿部比例拉長，使筆直的腿部線條展露無遺。西服外套的緊身設計，將詠梅凹凸有致的身材完美勾勒出來，這樣標準的S形身材真是吸睛的利器。詠梅雙手插兜的動作也是自帶強大氣場。
詠梅不僅下身的身材比例勻稱，上身也是如此，西服外套下，她的纖纖玉臂展露無遺。西服外套的翻領設計，使人們可以盡情欣賞她深陷的鎖骨，頎長的頸線展現在人們面前，讓人不禁驚嘆她的身材好的羨煞旁人。詠梅不僅身材好，她的臉不輪廓也是稜角分明，兩片紅唇點綴在臉上，為整個人增添了色彩。
今年49歲的詠梅，看起來精神飽滿神清氣爽，絲毫不像年近50的人，從臉蛋和身材來看，堪比年輕人。詠梅之所以在將近中年的時候依然擁有讓人羨慕的身材和臉蛋，我想和她平時勤於練習瑜伽是分不開的。瑜伽不僅可以讓我們甩掉贅肉，它也可以讓我們保持肌膚的年輕狀態，對女人來說，瑜伽是最好的運動選擇。
Look1：瑜伽助你練出優美腿部曲線
都說腿是女人的第二張臉，腿部曲線優美的話，對整個人的身材都是一個加分項目，以下幾個瑜伽體式多加練習，你就可以擁有修長腿部。
金剛坐的變式，坐於地面，右腳後跟放於左大腿根部，左腳後跟放於右大腿根部，上身正直，雙臂伸直，雙手放於兩膝蓋上。
雙臂彎曲，兩手與頭部後握住，兩小臂及頭部支撐地面，身體向上抬起，保持正直，右腳放於左腿上，左腳放於右腿上。
船式的變式，首先需要坐於地面，雙腿伸直向上抬起，上身向後傾斜，雙臂伸直，兩手五指併攏，放於雙腿兩小腿側面。
Look2：瑜伽還你平坦小腹
女孩們總是費勁心思想知道穿什麼樣的衣服能遮蓋住小腹，其實最好的方法就是消滅腹部贅肉，以下幾個瑜伽體式多加練習，你就可以擁有平坦小腹。
眼鏡蛇體式，雙腿伸直，腳背繃直，腿面貼合地面，雙臂伸直，支撐地面，身體正直，在雙臂的支持下，雙腿慢慢離開地面。
坐於地面兩腿彎曲，大腿與小腿緊貼，兩腳掌貼合，上身向前傾斜，腹部接觸雙腳，雙臂向前彎曲，十指相扣，小臂支撐地面。
頂峰式的變式，首先雙臂彎曲，雙手抓住支撐物，雙肩接觸支撐物，上身與地面垂直，雙腿伸直，腳背繃直，腳後跟離開地面。
Look3：瑜伽幫你擺脫蝴蝶肩
肩背是一個女孩穿衣顯瘦的制勝法寶，也是一個女人最好的年齡象徵，肩背輕薄的女人會顯得更年輕些，以下幾個瑜伽體式幫你擺脫蝴蝶肩。
橋式的變式，利用瑜伽輪，躺於地面，腰部下方有支撐物，雙腿伸直，兩腳背繃直，腳後跟著地，頭頂抵住地面，雙臂伸直，雙手指接觸地面。
左腿彎曲，小腿與地面垂直，左膝蓋支撐地面，右腿向後抬起伸直，上身與右腿保持平行，右臂伸直支撐地面，左臂向前森之，五指併攏。
這個體式比較簡單，右腿彎曲，右腳尖地面，小腿與地面垂直，坐於你向左伸直，腳後跟著地，右臂向前伸直支撐地面，左臂向上抬起伸直。
身材是一個女人最重要的名片，因為擁有好身材的女人，一定是在各個方面都對自己嚴格要求的人。而瑜伽是一個女人擁有好身材最直接也是醉有效的運動，大家不妨試試。