長安區組織舉辦全民健身科學指導大講堂
器材：Apple iPhone X
光圈：f/1.8 快門：1/15 焦距：4mm ISO：50
2019年12月20日，河北省全民健身科學指導大講堂（長安區站）在石家莊市全民健身中心一樓會議廳開課，來自由北京市小湯山醫院有氧運動中心主任、北京市健康科普專家胡坤老師進行授課，本次課程主題「運動是「良藥」—運動健康促進基礎理論課」體育鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力，體育鍛鍊可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展，來自全區100餘名社區體育指導員參加了本次培訓。
在講堂現場，由國家級教練員王松樺老師親自進行了科學健身十八法親身動作教學，讓學員們親身感受了科學健身的力量，此活動的開展不僅全面了解健身常識，還能結合自身體能狀況進行科學健身鍛鍊，也獲得了學員們的一致好評，運動使我健康，運動使我快樂。
器材：Apple iPhone X
光圈：f/1.8 快門：1/17 焦距：4mm ISO：40
器材：Apple iPhone X
光圈：f/1.8 快門：1/15 焦距：4mm ISO：100
器材：Apple iPhone X
光圈：f/1.8 快門：1/15 焦距：4mm ISO：64
器材：Apple iPhone X
光圈：f/1.8 快門：1/15 焦距：4mm ISO：40
器材：Apple iPhone X
光圈：f/1.8 快門：1/13 焦距：4mm ISO：100