小密語錄：練習瑜伽獲得好身材，穿上自己喜愛的服飾展現曼妙曲線，讓自己成為全場最閃亮的那一個，就像迪麗熱巴一樣
迪麗熱巴是一位典型的新疆美女，最近幾年在娛樂圈中更是風生水起，資源豐富不說，整個人的狀態也是超級好。一直以來都保持著神仙顏值，身材更是越來越曼妙，高挑纖瘦而且曲線明顯，很是豐滿。最近出席時尚活動，身穿一襲深V長裙，大秀了一把事業線，妖嬈身姿超撩人！
迪麗熱巴出席活動身穿一件淡藍色的禮服長裙，經典的V領設計，一直開叉到將近肚臍的位置，可謂是嫵媚多嬌。這樣的領口彰顯了迪麗熱巴的精緻鎖骨，而且延伸了脖頸的線條，重點是凸顯了她豐滿的身材，充滿了成熟女人味。另外帶有薄紗的裝飾，形成了一種透視效果，更顯朦朧夢幻美！
這款禮服上身採用的是修身款式設計，能夠更好的貼合迪麗熱巴的身形，將曲線勾勒的更加清晰完美，尤其是平坦的小腹和不盈一握的腰肢，簡直就是神仙般的存在，讓全場的姑娘們羨慕不已。另外露出的手臂更是纖細優雅，瘦削的直角肩亮眼吸睛，二者結合展現著婉約溫柔氣質。
裙子的裙擺超長，一直蓋住腳面，而且裙擺也不是特別蓬鬆的那種，在視覺上也有著修飾身材的效果，加上高腰的裁剪方式，將雙腿襯托的更加修長，讓整個人看起來都變得高挑了。同時在妝容上也不得不提，紅色唇彩顯得皮膚白皙，頭髮半紮起來，雖然帶有凌亂之感，卻有著妖嬈氣息。
如果你是一個擁有好身材的女人，那你就應該盡情的展示出來，不要浪費大好的優勢。要是覺得自己的身材不夠好，沒有自信去展示，那就不要再等了，抓緊來練習瑜伽體式吧，塑造出好身材再出去耀眼吧！
Look1：瘦大腿
當自己低頭的一瞬間就會被自己的雙腿嚇到，怎麼會有這麼多的贅肉，平時不鍛鍊的悲哀就被展現出來了，下面的體式長久練習能夠幫你減掉大腿贅肉。
這個體式比較簡單，首先是雙腿併攏站立的姿勢，然後慢慢的向前下腰，讓雙臂伸直，雙手手背接觸地面，抬起腳尖踩在手心上，在踩的時候注意力度。
首先是雙腿併攏坐在地上，然後讓右腿慢慢的向右後上方抬起，保持筆直的狀態，左手繞過頭部的後方，抓住右腳，右手則是五指張開支撐在身體的一側。
首先雙腿分開站立的姿勢，然後向前下腰，儘量讓頭部貼地，右手抓住左腳，左手則是抓住右腳，身體呈現一個較大的扭轉，感受大腿肌肉的拉伸。
Look2：瘦腰腹
肚子的贅肉真的是超級難減掉，而且腰上的也是如此，這樣的狀態，別說穿露臍裝，就是普通的修身T恤也沒法看，還是要努力減掉腰腹贅肉才行。
首先跪在地上，保持雙腿的併攏姿勢，然後身體向後仰，頭部也跟著後仰，讓右手在身後的位置支撐，左手則是放在左腿的大腿處，維持住身體的平衡。
右腿在前呈現弓步，左腿在後讓膝蓋支撐，小腿豎立起來與地面垂直，上身向後彎曲一些，頭部後仰，雙手在身體的兩側支撐，五指張開更加穩定。
弓式，趴在瑜伽墊上，然後用力抬起上半身和雙腿，用雙手分別抓住雙腳的腳踝，形成一個圓環，頭部也跟著向後用力，堅持幾分鐘之後，會感到腹部肌肉被拉緊。
Look3：瘦手臂
手臂對於姑娘們來說也是很重要的，纖細修長的手臂更顯婉約氣息，穿上露臂的禮服等，更顯仙氣十足，所以我們需要練習瑜伽來瘦手臂。
首先雙手伸直支撐身體，讓身體倒立起來，保持身體呈現一條直線，雙腿慢慢的放鬆，讓兩個小腿自然彎曲，雙腳的腳掌頂在一起，重點是保持平衡。
趴在瑜伽墊上，然後雙手伸直在頭頂的位置，讓雙手手掌緊貼地面，雙腳用腳尖接觸地面，慢慢的向前移動，讓臀部騰空起來，保持雙腿伸直。
單腿輪式，首先是雙腿站立的姿勢，然後伸直雙手向後，慢慢的下腰讓雙手肘支撐在地上，身體形成一個圓環的形狀，將右腿向上抬起彎曲小腿。
雖然俗話說「做人要低調」，但是作為女人在展現自己美的時候，不用低調也不應該低調，就像迪麗熱巴一樣，盡情的展現自己的曼妙身材。其實你也是可以的，不過有一個前提，那就是你得有好身材展現才行，平時健身鍛鍊必不可少，瑜伽運動絕對是首選！