女性朋友們每個月都有一種特有的生理現象，那就是來「大姨媽」。
經期前後，由於內分泌波動，會影響到人體的代謝以及神經調節功能，抵抗力也會下降。這個時期內，陰道內有積血，正常酸度降低，小宮頸口開口，此時的陰道、宮頸抵抗細菌感染的能力降低。同時子宮內膜脫落會出現創面，宮腔抗感染能力下降。
因此女性朋友在月經周期內，一定要做好防護。
經期前後這些不能做
1、慎捶打腰背
2、禁性生活
3、嚴禁吃酸辣食物
4、忌飲酒
5、不宜吃太咸
6、不宜飲茶
7、不宜穿緊身褲
8、不宜吃油炸食物
9、不宜吃生冷食物
有人說，月經期間不宜吃巧克力，會加重痛經。這種說法是錯誤的，吃巧克力不僅不會加重痛經，還可以緩解情緒，對女生沒壞處，唯一的缺點就是，吃多了會胖！
說到月經，就不得不提伴隨而來的一種病症——痛經。調查顯示，女性的痛經發生率高達48.1%，出現嚴重痛經需臥床休息者占9.87%，出現乳房脹痛者占19.32%，有腹瀉情況者10.16%，出現便秘情況的人占5.64%。
經調查，81.2%的女性經歷過痛經，在婦科相關疾病中，痛經一直高居榜首。
正確預防與護理方法
該如何正確的預防和護理呢？給大家總結了以下幾點。
1、應給予心理安慰和疏導，解除他們的抑鬱和焦慮情緒。
2、症狀較輕患者，下腹可放置熱水袋，幫助子宮肌鬆弛。
3、適當鍛鍊可促進子宮內膜剝落，緩解子宮痙攣。
推薦：桌球、體操、慢跑等。
4、注意清潔衛生，禁止胡亂用藥，同時注意保暖。
5、不吃生冷食物，不喝冷水。
6、多補充維生素E和高碳水化合物類食物，維生素E能保證生殖器官機能和肌肉代謝的正常運作，高碳水化合物能幫助大腦促進五羥色胺生成，具有抗抑鬱，緩解經前緊張的作用。
經期可多食用溫經、行氣、補虛的食物，其中：
溫經食物包括紅糖、生薑、小茴香等；
行氣食物包括芹菜、薺菜、菠菜等；
補虛食物包括雞肉、豬肝、牛肝、核桃仁、大棗等。
7、按摩
用雙手的手掌根反覆揉搓腰部，拇指分別按揉肝俞穴、腎俞穴、關元穴數分鐘，再按揉命門穴，直至下腹部微微發熱後，再按揉太溪穴、三陰交。
8、中成藥調理
根據類型可分為氣滯血瘀型、寒濕凝滯型、氣虛血虛型。
氣滯血瘀型可服用加味逍遙丸、得生丹進行調理。
寒濕凝滯型可服用艾附暖宮丸進行調理。
氣虛血虛型可服用婦科金丹、人參養榮丸進行調理。
經期是女性的一個特殊時期，一定要做好防護，以免造成婦科炎症。