婦科病是困擾女性健康的疾病之一，婦科病的種類有很多，那麼怎麼預防婦科疾病呢？一起來看看吧。
乳腺增生
乳腺增生是女性最為常見的疾病之一，給女性帶來了極大的痛苦。且與年齡沒有明顯關係，患者多是中年婦女，青少年和絕經後婦女也有，當今大城市職業婦女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。
如果在乳房兩側可以觸摸到一些大小不等，可以推動的結節，那麼很可能就是乳腺增生，但想要確認最好去醫院做個確診檢查。
多吃全麥食物和海帶
研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
預防方法：
每位育齡婦女學會正確自我檢查乳房（網上有很多視頻，大家可以自己搜索），做到提早發現、及早就醫；加強健康教育，使其保持樂觀的精神狀態；
提倡母乳喂養，減少人工流產術；
這個需要根據自己的具體情況聯合醫生的建議，對不需要手術治療的患者，進行藥物治療，病情嚴重予以手術治療，根據病情變化進行處理，降低乳腺疾病的發生率，提高婦女的生存質量。
宮頸糜爛
宮頸糜爛也是很多地方常見的婦科疾病，主要集中於性成熟期，尤其是40歲以下婦女。宮頸糜爛不是一種獨立的疾病，而是慢性宮頸炎的一種表現形式，是由人乳頭狀病毒感染所致。
判斷是否患上宮頸糜爛只需觀察是否有這幾個症狀：白帶增多；外陰瘙癢；尿頻或排尿困難；甚至不孕。
預防方法：
1．保持精神愉快，加強鍛鍊，增強抗病能力。
2、做好避孕節育，以免產生流產刮宮後的創傷。
3．保持外陰清潔，可用清水沖洗，不要每天使用各種陰道沖洗液沖洗會陰部，以免破壞陰道正常酸鹼度，產生細菌感染引發炎症。
4．注意性生活衛生，性生活前男女雙方都要清洗外陰，男方要注意清除包皮垢，因為目前認為，包皮垢中的膽固醇在細菌的作用下，可以轉變為致癌物質。
5．定期婦科檢查，有婦科炎症要及時對症治療。
盆腔炎
盆腔炎發病高峰年齡組則是30-40歲，這與經過了分娩和多次流產有關，常因外陰、子宮的炎症沒有得到及時治療、控制或因一些宮腔手術消毒不嚴格，造成炎症逆行感染而發病。
盆腔炎發病一般是有明顯的症狀的，比如全身到處不適；月經失調；腰痛抵抗力下降；難孕甚至不孕。
預防方法：
1. 合理調理飲食：盆腔炎的患者要注意合理調理飲食，在發熱期間，飲食要清淡，選擇易消化的食物，避免吃辛辣的食物。
2. 保持精神輕鬆愉快：女性預防盆腔炎的發生，日常生活中應穩定情緒，保持精神愉快、輕鬆，並根據患者的性格和發病誘因進行心理治療。
3. 養成良好的生活衛生：女性朋友在生活中要注意自己的個人衛生尤其是經期的不衛生，避免造成感染。如外陰清潔即可，勿洗內陰，不要人為地去破壞身體的天然屏障。月經期勤換經墊，經期及月經剛乾凈時禁房事。
4. 平時多做盆腔理療和保養：定期保養盆腔，清除體內垃圾。
女性朋友在平時的生活中要多了解一些疾病常識，對於疾病的護理工作也是要多加重視的，最好是能夠在醫生的指導下來進行飲食，以避免生活中其他因素對於自己的身體造成不利影響。