芽芽媽的朋友是一名兒科醫生，今天聊天時，她給我講了一位媽媽因為誤信「偏方」給寶寶輔食里擅自加鹽，導致寶寶不幸夭折的真實故事！
初為人母的小美（化名）媽媽總覺得自己8個月大的寶寶手腳好像沒有力氣。她看見別人家的寶寶可以爬得很遠了，而小美卻遲遲不會爬。
於是她著急了，上網查資料、買育兒書回來看，各種各樣的方法都試過了，可是小美還是沒有達到她想要的效果。
有一天，她帶小美下樓遛彎，無意中與樓下的鄰居們說起了此事。
這時候有位阿姨聽到她說只給孩子喂白粥後，就開始一句一句的說了起來：
「這麼大的寶寶怎麼能只喂白粥呢？ 不給寶寶吃鹽怎麼會有力氣？我們鄉下都給寶寶吃鹽的， 要有力氣就必須要吃鹽！
小美媽媽聽信鄰居的話，誤信「吃鹽療法」，便開始往孩子的粥中加鹽。她還覺得，以前沒吃的鹽要補回來，於是她加入更多的鹽。
誰知，幾天之後，寶寶突然發高燒！可憐的小美媽以為寶寶只是著涼了，沒什麼事……但後來寶寶逐漸失去意識，小美媽才急忙將寶寶送到醫院！
令人痛心的是，最後寶寶還是離開了人世。原因是寶寶由於攝入鹽太多，導致高血鈉引發脫水窒息死亡！
痛心疾首之餘，芽芽媽今天就和大家好好說說關於寶寶吃鹽那點事兒。
眾所周知，食鹽，在我們的生活當中是必不可缺的調味劑品。
飯菜里少了鹽，大家會覺得索然無味。
但是小寶寶呢？
許多爸爸媽媽不確定是否能給孩子的食物里放鹽。關於這個問題其實芽芽媽之前說過很多次，但是仍然有很多人忽略了。
「一歲以內的寶寶到底能不能吃鹽？」
對於這個問題，一些新手爸媽在後台也向芽芽媽發出了疑問：
@叮叮：都說一歲之內不要給寶寶吃鹽，我兒子自從開葷以後就不吃沒味道的食物了，加一點點油鹽就吃。我到底該不該給他吃鹽呢？
@嘟嘟麻麻：在抖音上看了一些寶寶七個月輔食，可以放些鹽，媽媽給寶寶吃鹽了嗎？不是一周歲以後才可以吃鹽嗎？
@我是丫丫：各位寶媽，你們什麼時候開始給寶寶吃鹽呢？我寶寶八個月了，平時就吃點米粉，蛋黃，稀飯。輔食可以加點鹽嗎？
媽媽會糾結寶寶到底幾歲能吃鹽，也是非常正常的，因為有些寶寶在吃輔食時，對沒有味道的輔食很排斥……
因此媽媽們都很犯愁，想加點鹽，但很多人又說不能加鹽，有人說一歲前不能吃鹽，也有人說最好三歲前都不要吃鹽， 那麼到底寶寶多大能吃鹽呢？
需要鈉 ≠ 吃鹽
最常聽老一輩人說的就是：不吃鹽沒力氣啊。
那麼這麼說到底對不對呢？
首先，我們要清楚， 其實這裡說的鹽是指鈉。
食鹽中主要成分就是鈉（氯化鈉），鈉對於人體的水鹽平衡和神經傳導確實起到了非常重要的作用。
鈉的來源非常的廣泛， 並不是只有通過吃鹽才能攝入。
寶寶一天中吃進的主食、奶製品、魚肉禽蛋、蔬菜水果中都含有鈉元素，已經包含了寶寶所需要的足夠的鈉，在寶寶食物中添加鹽反而有可能造成鈉攝入過量。
據《中國居民膳食指南》，1歲以內的寶寶不需要額外吃鹽。
這主要是因為0~6個月以內的寶寶主要是吃母乳或配方奶的， 母乳中的鈉足夠滿足寶寶的需求， 配方奶中含的鈉相對於母乳更高，所以吃奶的寶寶安心吃奶就可以了。
而《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》， 6~12個月寶寶每天需要的鈉也只有350mg。在7~12個月的寶寶可以添加輔食後，母乳、配方奶及輔食中都同樣含有不同份額的鈉。
所以，只要是正常吃飯的寶寶，食物中的鈉就完全可以滿足寶寶的生理需求。
- 1-3歲的寶寶，每天身體需要700mg鈉，約合1.75克的鹽。
4-6歲孩子每天大約需要900mg的鈉(相當於2.25g食鹽)。
不加鹽的輔食不好吃？
可不加鹽的輔食真心不好吃啊，每次寶寶吃不完的輔食，我都吃不下去，寶寶能愛吃嗎？
任何時候都不要用大人的味覺去判斷寶寶是否喜歡。作為沒有吃過調味品的寶寶，他們的味覺世界裡只有自然食材的天然味道，並不存在好吃不好吃一說。
我們不應該依照自己的口味來做判斷。而且口味的偏好更多是後天養成的，讓寶寶習慣食物的天然口感，幫助他養成清淡健康的飲食習慣，是一輩子的財富。
寶寶攝入過多鹽分的危害
1.不利鈣的吸收
鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差。寶寶吃得過咸不利骨骼發育，成人則易骨質疏鬆；
2.增加臟器負擔
鈉進入人體後，除了少部分隨汗液排出外，大部分通過腎臟代謝隨尿排出。而寶寶發育還不完善，腎臟難以承受過量的鈉，長期如此會增加腎臟負擔；
3.養成重口味不利健康
過早添加鹽，易讓寶寶養成重口味的飲食習慣，而長期過咸飲食則易引起高血壓，對健康不利；
4.抵抗力下降
吃鹽太多會減少唾液的分泌，唾液中的溶菌酶也會隨之減少，從而削弱了寶寶的抵抗疾病的能力，導致細菌、病毒更容易在上呼吸道繁殖，寶寶感染口腔疾病、呼吸道疾病的風險大大上升。
不是只有食用鹽才是不能吃的鹽，我們平時吃的很多食物鈉含量都很高， 都是「隱形鹽」。
以下細節媽媽要留心
打著寶寶專用旗號的都不要買了
比如，「兒童醬油」是近年特別熱門的醬油「種類」，雖然廣告宣傳中說，比普通醬油含鈉更低，不含防腐劑，富含蛋白質、多肽、胺基酸...然而，事實上，絕大多數「兒童醬油」與普通醬油基本無異。
不要忽略調味品中的「隱形鹽」
醬油、蚝油、味精、沙拉醬、花生醬這些調味品中都含有隱形鹽。千萬不要以為輔食里不加食鹽就萬事大吉，每加一種調料不亞於加一勺鹽。
吃起來甜甜的東西「鹽值」也可能很高
寶寶常吃的 餅乾、話梅、蛋糕、零食等，在生產過程中加入了含鈉的輔料（比如發酵粉），還會加入一些鹽來調味，吃了也很容易鈉超標。
同樣， 火腿、香腸、腌肉、午餐肉等加工類食品，在製作過程中也含有大量的鹽，所以這些食物都不建議給孩子吃太多。
養娃不易，科學理論和方法都不可少。
如果你拿不准什麼時候給寶寶加鹽，或者不知道該怎麼勸說家裡老人時，就把這篇拿出來吧！只要我們堅持學習科學養育，就一定會養出健康聰明的寶寶！
你對寶寶飲食有什麼經驗分享，下方評論區告訴大家吧~
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-hk/UAzEmnQBeElxlkkaDF1V.html