每臨冬季氣溫降低，有些帕金森病患者震顫加重，身體更加僵硬，抬腿行走等日常活動更加困難，而上廁所更是要人幫扶。為了維持或改善帕金森病人的日常生活能力，提高生活質量，在進行治療的同時，配合進行康復鍛鍊，對防治帕金森病的繼發性功能障礙是有必要的。

生活注意事項

01 合理規律的飲食

多食用高蛋白的食品會影響多巴胺能類藥物的吸收，很多病友覺得狀態差了，症狀加重時很多患者不惜增加藥量，最終導致用藥不規律。正確的做法是飯前1小時飯後1.5小時吃藥，飯局中對於高蛋白的美食要管控好自己的嘴，適度適量，淺嘗即止。不要因為外在因素隨意增加藥量，導致用藥紊亂。

02 規律的作息

帕金森病人有幾怕：怕冷、怕餓、怕累、怕氣忌諱身心疲勞。對於作息規律，倒不一定是早睡早起，和平常的作息規律一樣即可。

03 保持適度的運動

天冷，很多人堅持不了運動，大家不妨可以在室內做做活動。比如跳舞，打太極，配合一些室內的器械的運動，或者進行廣播體操鍛鍊，也是很好的。

04 保持愉快穩定的心情

不以物喜，不以己悲。一定要控制好情緒，這對於病情的穩定控制很有好處。

總之，帕友和承擔照料的家人都要保證充足睡眠，勞逸結合，多與他人溝通，避免心理上、體力上疲勞。

【診後須知】帕金森病患者治療及康復鍛鍊目標

常常有病友抱怨「得了帕金森病後，手腳不聽使喚了」，事實上這正是存在功能障礙的表現。帕金森病常見的功能障礙包括：震顫（影響書寫、持物和精細動作）、肌強直（關節酸痛限制活動範圍）、運動功能障礙（運動減少，小碎步）、姿勢平衡障礙（易跌倒）、吞咽功能和語言障礙（流涎，吞咽困難、聲音小）、自主神經系統功能障礙（便秘、尿頻、尿急）等。這些功能障礙通常可顯著影響患者的日常生活活動能力，並隨病情的發展而日益加重，給病人和家屬都帶來很大的痛苦。

研究顯示，通過藥物或外科治療，按照治療後症狀改善的明顯程度依次為：僵直＞震顫＞語音及吞咽障礙＞平衡障礙及姿勢反射。

因此，在依靠藥物或外科治療帕金森病的同時，還需要康復治療的參與，即通過對帕金森病患者予以功能訓練為主的多種有效綜合手段，配合正在進行的藥物或外科治療，使之儘可能地保持獨立的日常生活活動能力，提高生活質量。

帕金森病康復訓練的目標？

長期目標：最大可能地恢復正常生活與工作能力。

短期目標：

1、糾正步態、調節姿勢：通過康復訓練可使患者最大限度地保持直挺的姿勢，避免出現或過早出現頭部前傾、軀幹俯屈的姿勢。

2、保持關節活動範圍：防止出現指間關節伸直、手指內收、拇指對掌，保持關節的活動範圍不受限。

3、學會輔助用具的使用：當自身無法完成某些活動和任務時，在神經科醫生和康復醫師的建議下，學會合理使用日常生活的輔助工具十分重要。