說到「元氣少女」，陳意涵一定榜上有名。陳意涵和丈夫許富翔參加綜藝《幸福三重奏》，作為新晉媽媽，37歲的她依舊元氣滿滿像少女。
2006年，她憑藉《單車上路》正式出道，並引來一片讚譽，成功進入演藝圈；
2007年，憑藉勵志劇《奮鬥》被更多內地觀眾認識這個大眼睛忽閃忽閃的女孩；
2009年，與彭于晏搭檔主演《聽說》，她所塑造樂觀元氣的秧秧，打動了很多人；
2018年，陳意涵執導的首部影視劇《幸福近在咫尺》播出；同年其主演愛情片《比悲傷更悲傷的故事》上映。
入行多年的陳意涵已經37歲，但她仍保持20幾歲的狀態。前幾日，還憑藉一雙少女腿上了熱搜。
37歲的人依然保持17歲的身材，多年堅持健身是陳意涵的制勝法寶。
2015年參加綜藝節目《花兒與少年2》，小小的身體爆發出大大的能量，超強的自理能力獲得大家的一致認可。
在《花兒與少年》錄製中依舊堅持晨跑，攝影師還沒開工，陳意涵就已經默默跑了12公里回來。後來，攝影師跟不上節奏，直接放棄跟拍。
除了跑步，在節目中她展示了很多技能
毫不費力地做起超高難度懸空仰臥起坐，一分鐘隨隨便便能做57個標準懸空式卷腹，質量與數量都不輸花少團兩位男生井柏然和楊洋。
賽艇訓練更是展現運動天賦，坐姿划船訓練大重量也不在怕的，其快速掌握要領的迅速與精準，讓教練忍不住質疑她有練過。
跑步是她最喜歡的運動，長跑打卡是她的日常，只要一跑就沒有少於8公里的說法。她曾在微博說到：「不開心，就跑步，凡事不過八公里。」
34歲，她對自己生日的慶祝方式就是直播慢跑，用跑步來迎接更好的自己。
35歲，她送自己的生日禮物，就是參加2017年上海馬拉松，完成人生中第一次全馬。
對她來說，演員更像是業餘愛好，跑步才是她的主業。陳意涵已經堅持了7年晨跑，每次晨跑至少8公里。
除了跑步，她還喜歡各種極限運動，登山、騎馬、賽艇、潛水、攀岩、滑雪，十八般健身樣樣精通。
喜歡旅行的她，每到一個地方她都會拍一張倒立照。她說，她要去100個城市倒立。只要她想，沒有不可以倒立的地方，她要「地咚」全世界。
城市中央倒立
雪地里倒立
水裡倒立
向下紮根，向上生長，換個角度看世界。她用自己的方式記錄生活。
此前，懷孕期間她也依然堅持運動，在懷孕5個月時，帶著寶寶一起跑步。
帶著寶寶一起做訓練，TRX練習核心力量
生完寶寶，做完月子，她第一時間是倒立
出院第一件事就是換上運動裝備，來一次五公里的恢復跑。
每天堅持運動她，體脂率只有百分之10.7。
要知道女孩子的體脂含量一般在17%-25%之間，只有女子健美運動員在競技狀態下體脂含量才會達到11%-13%。
她小小的身體竟然和健美運動員一樣，這都是因為她一直健身。健身，讓她從身體里溢出元氣，成為很多女孩子想活出的樣子。