作者 | 晴岸
轉自微信號：三點一彎鉤
（sandianyiwangou）
作者 | 晴岸
三點一彎鉤主筆團
「不聽我的，我就要毀掉你，或者我自己」
近日，據台媒報道，新北市淡水區一名女子大鬧健身房，原因是，她想帶著自己的貓一同鍛鍊，但健身房明文規定不允許攜帶寵物。
此女子堅決不妥協，開始衝著健身房員工飆髒話。
緊接著，又動手打教練。
最後，看著圍觀的人越來越多，該女子做出了一個驚人舉動。
她竟然當場脫光衣物，開始全裸健身。
並做出下蹲、彎腰等各種辣眼睛的姿勢，還走到健身的客人面前，旁若無人地使用器材。
直到警察趕來，費了九牛二虎之力，才用擔架床將女子綁定強行送醫，這場鬧劇才宣告結束。
前後總共鬧了30分鐘。
從表面上看，貌似是女子不知羞恥，當眾撒潑，但實際上，其內心的邏輯是經典的 「自戀性暴怒」：
我是全能的，世界必須按照我的意志運轉，否則，就是對我這份全能感的莫大攻擊，然後我變成魔，要摧毀點什麼——或者你，或者我自己，甚至這個世界。
此女子脫光衣服的舉動，帶著「我豁出去了，也要跟你們對抗到底」的意思，裡面摧毀自己的意味更重一點，然而更多案例中， 摧毀對方更常見。
一言不合，就你死我活
之前上海青浦區，發生一件讓人匪夷所思的事。
某位父親，清晨７點看到兒子仍在臥室睡覺，於是催促兒子趕緊起床去上班。
兒子紋絲不動，父親頓時怒火中燒，轉身出去拿了一桶柴油回來，澆在兒子的床單上，並用打火機引燃了床單。
此舉不僅傷害了兒子，危及了周邊十餘戶居民，後被法院以涉嫌防火罪起訴。
另一件相似的事，發生在北京大興：
一男子在停車時，和推著嬰兒車的一名女士發生口角，男子狂怒，竟然抓起嬰兒車內的孩子，活活摔死在地。
這，就是自戀性暴怒者的經典邏輯： 我是神，你不聽我的、挑戰我，我就把一切都毀了，讓你看看我有多厲害！
最近，廣州一名男子在高速上看見前車行駛緩慢，又因之前和女友有小矛盾，心情煩悶，一踩油門就向前衝撞。
撞到第一輛車後，男子還加速超車並做出挑釁侮辱手勢，下高速後又故意連續與多車相撞。
被截停後，男子棄車逃跑，跑到一家火鍋食材店內，開始瘋狂砸毀冰箱、貨物等宣洩情緒，直到被趕到現場的警察抓獲。
很多新聞，尤其是惡性事件中，你都可以感受到「自戀性暴怒」的存在——只要這個世界沒有按照我的意志運轉，就是在和我作對，我就要砸爛它！
日常生活中的「自戀性暴怒」
但是，「自戀性暴怒」絕不僅僅存在於惡性案件中，實際上，任何容易暴怒的人，都必然由自戀性暴怒控制著。
家庭中，這種例子比比皆是。
1、「不滿足我就去死」
我曾經的一個採訪對象，坦陳她很糾結要不要離婚。
我知道她老公的外在條件非常好，很多人都羨慕她。
然而只有她知道他真實的一面：非常霸道，什麼事都得聽他的。
大到買哪兒的房子，小到床頭的一個飾品怎麼擺放，都必須以他的意志為準。如果她提出異議，得到的不是冷嘲熱諷就是粗暴的否決。
這樣的事情很多，她都忍耐了下來。但後來發生了一件恐怖的事，讓她下定決心離婚。
一天晚上，他強迫她在做愛的時候拍照，而且是專拍性器官。
她不願意，覺得有種受辱的感覺。
結果他一下就火了，居然還在她身體裡面的時候就牢牢掐住她的脖子。而且下手的力氣很大，直到看她臉色都變了眼睛都凸了，才罵罵咧咧地住了手，扯過衣服出門了，留她一個人在那裡咳得天翻地覆。
那之後她告訴我，她一定要離婚。
「想想多可怕，幾個小時前我差點赤身裸體地死掉。」
自戀性暴怒者的內心，沒有發展出共情等高級情感，不會將心比心，也不會覺得對方也有自己的需求、感受。
他們的頭腦里通常只有一條準則，那就是：如果你不能為我所用，不能滿足我，那你就應該去死。
2、如果你不給我積極反饋，你就是惡意的
一個網友的真實經歷。
一天他父親盯著新房裝修，忽然火急火燎地給他打電話，說有一戶人家搬家，處理兩個馬桶。原價２０００多，現在只要幾百，問他：要不要？
他回：馬桶也是分尺寸的，尺寸對了才能裝，否則買來也沒法用。這樣，我發你兩張圖，你對照著量一下最小坑距。
他爸說：誰跟你說馬桶有尺寸，全世界馬桶尺寸都一樣，你懂個屁。
他說：我不跟你辯，你看下圖片吧。
然後他爸就不搭理他了。過了一會兒，他給父親打電話。
他爸：我看不懂你發的圖，馬桶怎麼會有尺寸？
他說，咱不要辯論。現在，請你做兩件事：第一，量一下馬桶尺寸；第二，問問賣馬桶的人，那兩個馬桶的最小坑距是多少。對得上，你就可以付錢了。
他爸：我已經回家了。你自己去訂新馬桶吧。
他說：我就是訂新的，也得你把這個尺寸告訴我。
話還沒說完，他爸就把電話掛了。
該網友非常鬱悶地表示，這就是他與父母溝通的日常。
即，他們提出來的問題，你只要不立刻回答是，他們就覺得你在否定他整個人，一旦他們陷入這種情緒，事情就談不成了。
活在全能自戀中的人，只接受別人給他積極回應，其他回應，都覺得挑戰了全能感，然後產生自戀性暴怒。
3、如果你不符合我的意願，我就滅了我自己
之前，上海市楊浦區，一個媽媽輔導孩子作業時，跟孩子起了衝突，竟跳河輕生。
這種暴怒也帶著「自戀性暴怒」的氣息——你不聽我的、不按照我的期待來，我就死給你看。
下面網友評論：
「同款媽！我沒交她相中的男朋友，也沒答應她託人找的工作，她就抽自己嘴巴，撞桌子角，要死給我看，除非我妥協，外加承認我錯了。」
不難看出，自戀性暴怒者的邏輯是：
任何不如意，都是在挑戰我的自戀——>都存在著主觀惡意動機——>有主觀惡意動機者，必須向我道歉——>否則，我就滅了你，或者滅了我自己。
那麼，該怎麼辦？
所有人都希望，自己發出一份渴望，然後被他人或是外界滿足。
但有的人，即使沒有得到滿足，也能夠比較淡定地接受這個事實，同時相信通過自己的努力，也許可以逐漸靠近這個目標—— 這是自我功能正常的人。
然而當自戀性暴怒者發出一份渴望，內心的聲音是：如果你滿足了我的渴望，這很好；如果沒有滿足，我的渴望能量立即變成了暴怒，指向你。
所以說，暴怒的人，就是脆弱的人，他們發出渴望時的能量，只能走獨木橋——被實現，就體驗到生命的存在；被拒絕，就迸發出死亡能量和毀滅欲。
如果說有魔鬼，那麼正是暴怒者自己，而不是別人。
如果明白了這層意思，那麼他們對於自己的暴怒就會多了一份很好的覺察，意識到：
1. 外界其實沒有別人，只有自己；
2. 別人可能並沒有主觀惡意，有些不順很可能是客觀因素導致的。
由此憤怒也會減弱很多。
同時告訴自己一個基本事實，有助於走出全能自戀，那就是：
這個世界本不可能圍繞著某一個人的意志而轉， 即使我的意志沒有被立即實現，我依然有努力的空間，人生也依然有美好之處。
希望每一個人，都可以相對好一些地管理「暴怒」這種情緒。
點個 「在看」，善待自己，善待他人。
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關於作者：晴岸，心理學碩士，年輕媽媽，大千世界裡一個耐心的傾聽者、記錄者。文章首發於公眾號三點一彎鉤（ID：sandianyiwangou)，轉載請註明出處。
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