中考備考：父母要做好「六大員」

  進入初三後，學校、老師都對孩子提出更高的要求，學習壓力大了不少，一摞摞的作業、一堆堆的卷子。這個時候，作為父母，應該做好「六大員」。

  (1)做個生活委員。

  初三的學習很緊張，孩子的體力消耗很大，卻又正是長身體的時候。所以，做好後勤、照顧好孩子的生活，保證一日三餐的營養均衡是很重要的。

  (2)做個情報專員。

  每年的中考政策、考試大綱、時間安排等都可能會作出調整，歷年招生、報考、錄取分數線等信息也需要花時間來收集、整理。但孩子的時間緊，對於信息的篩選能力也比較有限，這就需要家長多關注、了解最新的中考形勢，搜集各種相關資料，讓孩子有更多的精力投入到複習備考當中。

  (3)做個體育委員。

  越是學習緊張、壓力大，越要重視體育鍛鍊。體育鍛鍊既能增強體質、提高身體免疫力，又能起到調節情緒、減緩壓力的作用，更何況還有中考體育測試這一關呢。體育委員的責任就是帶動、督促孩子，只要堅持，就一定會取得很好的效果。

  (4)做個協管員。

  孩子的自制力畢竟有限，檢查和督促就成了家長必須承擔的責任。對於比較主動、自覺的孩子，只要階段性地關注一下落實情況和效果就行;而對於經常出現計劃落空情況的孩子，不妨加大監管的力度，循序漸進地幫助孩子養成好習慣，保證學習計劃的執行，甚至幫助孩子出謀劃策，提供一些可行的解決方法，但切忌越俎代庖。

  (5)做個心理輔導員。

  初三緊張的學習生活不僅給孩子，也給家長帶來很大的壓力，雙方

  都容易出現急躁情緒。家長要先調整好自己的心態、控制好自己的情緒，最好能掌握一些心理知識和減壓、放鬆的小技巧，幫助孩子疏導壓力、減少焦慮、穩定情緒。

  (6)做個陪護員。

  所謂陪護，並不是說要時時處處幫孩子做這做那，而是做好心理上、精神上的陪護。無論工作多忙，下班後都應該儘量早回家，避免一些不必要的應酬，抽出時間多陪陪孩子。即使不做什麼具體的事，讓孩子知道父母一直在關注他、陪伴他，他「不是一個人在戰鬥」，對孩子就是一種鼓勵和支持。

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