文丨木蓮媽媽，原創內容
我們對於明星的印象，大部分都是光鮮靚麗的外表，而娛樂圈中確實大部分都是這樣的藝人。
當然和那些有顏值的明星相比，那些有實力，但是顏值不高，身材不好的演員或者歌手，才更是讓人所誇讚。
韓紅自稱年輕時是「校花」
對於「韓紅」，想必大家都是十分熟悉的，韓紅絕對可以算得上是「實力派」歌手了，但如果是按照顏值來說，韓紅可以算得上是相貌平平，甚至放在人堆里根本不起眼。
螢幕前的韓紅，有著超重的身材，留著男性般的短髮，再配上自己幹練的性格，著實和「美女」貼不上邊，但實際上，韓紅在年輕的時候，還曾經是學校里的「校花」。
其實，韓紅在年輕的時候，身材並不是現在這麼胖，當時的她還是很纖瘦的，尤其是她18歲的照片，巴掌大的小臉，還有尖尖的下巴，看上起來也是十分驚艷的。
之後，韓紅就讀於解放軍藝術學院，穿上軍裝的韓紅更是精氣神十足，也是妥妥的「大美人」一枚。
但後來，韓紅因為患上一種疾病，需要靠藥物來治療，還要注射激素，也正是長期的藥物和激素注射，才讓韓紅逐漸發胖。
如今的韓紅，看起來和之前容貌變化很大，甚至可以說是「判若兩人」，可見肥胖對人的影響是很大的。
隨著生活水平的提高，很多父母在養育孩子方面十分盡心，尤其是飲食上，總是給孩子各種營養品，營養補沒補充不知道，反而讓很多孩子成為了「小胖墩」。
在國內，尤其是一些發達城市，孩子的超重肥胖率已經遠遠高於營養不良的發生率了，2009年的兒童體檢數據顯示：肥胖和超重率已經高達36%，其中肥胖占20.9%，而超重占15.1%。
孩子肥胖有啥危害？
1）影響顏值
肥胖的人，最直接的影響就是「穿啥衣服都不好看」。本來很清秀的孩子，很容易因為肥胖變得體態臃腫，容貌變形，十分影響孩子的顏值。
顏值在一定程度上，也會影響孩子的心理健康和社交，尤其是一些肥胖的女孩子，正常體重的孩子一般會有6個或者更多的朋友，而超重和肥胖的青少年平均只有3個朋友或者更少。
2）影響健康
兒童肥胖，也會衍生出很多的疾病，像「高血壓」、「糖尿病」、「呼吸障礙」等。
3）影響學習
早在2014年，教育部就發布了將體重作為學生每學年的必測指標，並將其納入評優、評獎和學分管理中。
所以無論從身體角度、心理角度還是學業角度，家長們都得重視孩子而非肥胖問題。
如何改善孩子的肥胖問題？
任何時候，調整飲食和增加體育運動都是體重管理的基石。
飲食管理
三餐中，可以多用雜糧來代替部分主食，而且飲食要保證少油少糖，也要避免外出就餐時間。
進餐時要培養良好的進餐習慣，狼吞虎咽的吃飯往往會感覺吃飽時，其實已經吃多了。
運動管理
現在很多孩子都是習慣在家久坐，不是打遊戲，就是看電視，這樣長期下來，自然會因為缺乏運動量而導致脂肪堆積。
所以每天保證基本的運動量是必須的，至少每天60分鐘左右的中等強度的身體活動。
寫在最後：
體重或者肥胖，不僅影響孩子的外表，還關乎孩子一生的健康，所以家長也要自我反省，是不是平時的飲食習慣和生活方式有所偏差。
所以為了孩子，家長平時也要養成良好的飲食和生活習慣，讓孩子健康成長。