很多人小時候都曾經有過這樣的夢境，夢中遇到尿急，在拚命的尋找廁所，最後廁所終於找到了，於是急不可待的衝進去，飛流直下三千尺……結果卻在下半身的濕熱和難受中驚醒過來——咦？我怎麼尿床了？
尿床是每個人童年都曾經經歷過的尷尬事情，隨著年齡的增長，一般在3~6歲這段時間裡自然消失。然而有個別孩子年齡已經超過3歲，晚上卻還經常尿床，或者過了6歲，仍然會尿床，就可以被認為是不正常，而家長這時候就難免要擔心了。
尿床，中醫稱之為「遺尿」，它的直接原因是「膀胱失於約束」。膀胱是人體的州都之官，負責貯藏水液和排尿，如果把膀胱比喻成一個水庫，遺尿就是水庫閘門關得不牢實，導致水庫中的水液泛濫而自動外泄。
兒童遺尿最主要的原因是腎陽虧虛，水液蒸化降低，尿液儲存增多，膀胱失控所致。此外也和兒童精氣不足，不能很好的充養髓腦有關。其中腎陽是全身熱源的基地，所以它可以像蒸發器一樣的工作。通過腎的工作，把人體下行的水液分為兩部分，一部分仍然含有營養物質，腎陽就把它蒸化成氣上升到肺，再輸布到全身，另一部分則主要含的是代謝廢物，就注入到膀胱。
膀胱有儲存尿液的作用，當尿液積蓄到一定量的時候，就要向體外排泄。但是控制膀胱排尿的，還是腎臟。在這一方面，腎起到了閥門的作用，閥門打開，膀胱中的尿液就排出；閥門關閉，膀胱就儲存尿液。腎的這種作用，用中醫術語來說，就是「腎司開闔」，司是主管的意思，闔與合字相通，是關閉的意思。這也是腎氣的一種功能表現。我們把腎看做水液的調節者，就是因為它有蒸化水液和主管開合的功能。腎氣充盈，這兩種功能也就正常的進行，就能保證體內水液的平衡。腎氣不足，蒸化水液能力降低，水液便會流溢到腹腔和皮下，引起浮腫、腹水等症狀。同時，腎的開闔功能異常，就會出現小便瀦留或者小便不禁、夜間遺尿的情況。因此中醫有「腎主水」腎為水髒」的說法。臨床上遇到同水有關的病症，往往用補腎的方法治療。
所以遺尿最主要的還是腎陽虧虛，水液蒸化降低，尿液儲存增多，膀胱失控所致。這些孩子主要表現是晚上睡覺的時候遺尿，厲害的時候一晚上2~3次，顏色很淡量又多。通常他們睡得比較死，不容易喚醒，醒來以後才發現尿床，同時還有精神較差，面白無華，手腳比較涼，腰膝酸軟的現象。
對於這類尿床的孩子，家長可以採用溫補腎陽的方式來進行食療。溫補腎陽的食物必須把握兩個特點，一個是溫熱，用來補充人體的陽氣；一個是入腎，這樣陽氣才能進入腎臟。比如說蝦類，性味甘溫，入肝、腎經；還有狗肉，性溫，味咸，也可以入腎，都是尿床小兒食療佳品。其他羊肉、栗子、核桃、覆盆子也可以適當食用。同時還要注意保護孩子原有的腎陽之氣，不要吃生冷、寒涼的食物，如生冷的瓜果、芹菜、荸薺、冰鎮的食物等等。
食物的搭配方面，這裡給讀者重點推薦的是肉桂雞肝湯。方法如下：
乾淨肉桂3克，碾成細細的粉末；公雞的新鮮雞肝一個，切成薄片，放入燉盅內；隨後加入生薑、蔥、米酒調料少許，注入適量清水備用。然後另用一個大鍋，把燉盅放進去，接著往大鍋里注水適量，注意不要沒過燉盅，然後把大鍋放到灶上，隔水將肉桂和雞肝燉熱。最後調入食鹽和味精，飲湯吃雞肝，在睡前給孩子一次吃光。
這道食療方是李時珍《本草綱目》里治療遺尿的偏方演繹而來。肉桂是人們常用的食物調料，產於我國廣西、雲南等熱帶和亞熱帶的地方，那裡日長夜短，陽氣充足，非常適合肉桂的生長，所以中醫稱它藥性大熱。
肉桂不僅性熱，更可貴的是歸於腎經，是溫補腎陽的佳品，所以歷代醫家都有使用肉桂入藥補腎的經典，譬如張仲景的金匱腎氣丸，張介賓的右歸丸，其他還有十全大補湯、人參養營湯等等。
雞肝性溫，味咸，也可以溫補腎陽。中醫認為，凡是有羽毛的禽類，「其性屬火」，而雞則是其中的代表。因為它們有一個鮮明的特點：每當晨光熹微，陽氣初露，萬物還在沉寂之中，公雞卻第一個開始打鳴了。這說明它對陽氣具有很強的感應。另外，公雞喜歡打架，也是熱性的一個表現。很多地方都有鬥雞的遊戲，卻沒有鬥鴨的遊戲，因為鴨子偏寒，不愛打架，你斗也斗不動它。這個食療方取的正是雞的陽火之氣，其中雄雞對陽氣最敏感，所以《名醫別錄》、《蜀本草》說：「雞肝，以烏雄者良」，也就是黑公雞的雞肝效果最好。
總的來說，這個方子中，雞肝可以滋補肝腎，而肉桂既是主藥，又是調料，一方面促進腎陽的水液蒸化，另一方面還可以去除雞肝的腥味，並溫暖脾胃。不過由於此膳食熱性較大，陰虛火旺、口乾舌燥的人不宜食用。
除了食療之外，耳穴治療也是一個很好的輔助治療方法。由於小兒遺尿的原因主要在腎與膀胱，故可以先針對耳穴上的腎、膀胱對症按壓刺激，來達到溫補腎陽、促進膀胱氣化功能的目的。方法如圖所示，用耳壓棒或火柴頭輕輕按壓膀胱和腎的穴位點，每天6次，入睡前按2次，每次1分鐘多一點，連續5~7天為1療程。
由於遺尿的孩子大多有都有睡得比較死、難以叫醒的現象，即使叫醒也神智迷糊不清，這就是兒童精氣不足，不能很好的充養髓腦的一個表現。所以還要加上圖中支點、腦點、皮質下三個穴位的按壓。這三個穴位都具有益心氣、寧心神、醒腦開竅的作用，刺激它們可作用於人體腦部，提高大腦對腎臟的控制力，來達到縮尿止遺的目的。這樣孩子就可以在想排尿的時候自動醒來，或者叫醒來以後神智不再昏蒙，排尿自然也就恢復正常。
遺尿的原因是多方面的，一般來說，晚上小便頻繁，尿量多，顏色清淺，四肢冰涼畏寒、精神萎靡不振的人，才屬於腎虛遺尿；其他尿量不多卻次數頻繁、同時自覺渾身無力、容易出汗的人，屬於脾肺氣虛；或者尿量少而顏色偏深、尿的氣味很重，同時伴有口乾舌燥的人，則屬於肝經鬱熱。因此需要多進行觀察和鑑別，才好有的放矢的對症治療。
除了採取常規的治療外，家長還要幫助孩子建立良好的生活習慣，比如告訴他們要定時排尿，不要憋尿，睡前不要喝太多水，白天不要讓他們過度疲勞。同時，家長還應採取「夜間喚起療法」，每天晚上定時叫醒一次患兒排尿。
另外，孩子遺尿還有一些明顯的心理上的誘因，醫學家和兒童心理學家通過研究認為：遺尿的心理原因主要有：父母不和、婆媳不和、對孩子管教過嚴、常責罵孩子、被迫去學習不喜歡的專長、家人期望值過高、壓抑孩子活潑的本性、父母過於嘮叨、功課差有自卑感、轉學換老師、不習慣新環境、以尿褲子來吸引對他的關注等等。以上這些都可能造成遺尿的原因，家長應一一排查，並儘量消除病因，然後鼓勵孩子對治癒遺尿樹立信心，而不要亂加指責，這樣孩子才能治癒本病，更快更好的恢復起來。