快過年了，瓜子磕起來，長期嗑瓜子，或許會給身體帶來這3個變化

瓜子作為休閒零食中的大哥大，在很多人心中都占有一席之位，尤其是快過年了，家家戶戶必屯之物就有瓜子。閒暇之餘，通過嗑瓜子來打發時間是很多人都喜歡做的事情，並且常常一磕就是好幾個小時。瓜子在人們心中的地位仿佛是有魔力一般，明明嘴巴裡面已經有了水泡，卻還是不能減緩嗑瓜子的節奏。快過年了，瓜子磕起來，長期嗑瓜子，或許會給身體帶來這3個變化，看看你占了幾個。

1.血管或許更健康

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很多人都認為瓜子中的營養物質對血管的保護可以起到一定的作用，這其實並不假。瓜子中含有非常豐富的亞油酸成分，這類成分可以很好的養護血管。隨著年紀的增長，血管也會逐漸老化，當血管老化之後，身體就有可能出現一系列疾病，例如高血壓、糖尿病等，因此人們對於血管的保護是非常有必要的。而瓜子中的營養物質就可以幫助軟化血管，防止血管提前老化。

2.體重可能會增長

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瓜子雖然可以保護血管，但是瓜子同時也含有比較豐富的脂肪，如果攝入太多的瓜子，可能把有利於人們控制體重。並且人們在嗑瓜子的時候，仿佛像被人施了魔咒一般，一磕就停不下來。這就使得人很容易在短時間內攝入太多的瓜子，從而也攝入了很多脂肪。因此人在嗑瓜子的時候，最好保持理智，控制自己嗑瓜子的速度和量，避免脂肪在身體內部堆積引起肥胖。

3.或許會影響牙齒美觀

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在生活中，我們或許會碰見一些牙縫比較大的人，當提及這個話題使，他們往往會開玩笑說是自己嗑瓜子造成的。其實這並不一定是開玩笑，如果你經常使用門牙嗑瓜子，就有可能使門牙的門縫增大，從而影響牙齒的美觀。

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