表演型人格的特徵，及如何改變表演型人格？

原標題：表演型人格的特徵，及如何改變表演型人格？

在我們身邊，每天都會遇到形形色色的人，有時候總會發現，這些人的行為舉止有些異常，跟正常人的謹慎形成鮮明的對比。他們有可能會故意在你面前大吼大叫，或者是製造一些問題來引起你的注意。其實，這些都不過是表演型人格的表現。一般來說，具有這種特徵人格的人，都會有以下表現：

1、喜歡做出誇張的舉止引人注意

表演型人格的人，有時候會故意插科打諢，做出奇奇怪怪的舉止，以此來吸引周圍人的注意。這類人就是天生的表演者，做任何事情都會將它誇大，唯恐不能得到別人的關注。人群的注意力，是表演型人格的群體想要得到的唯一目標。

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2、極度依賴外界的情感需求

我們也許會懷疑，為什麼外界總是無法做到讓自己心滿意足呢？很多時候自己已經非常努力去迎合對方的愛好，可最會卻總是得不到周圍人的追隨。哪怕是掏心掏肺，也無法獲得對方的喜歡。其實，為了讓別人喜歡我們這群人，其實讓我們做什麼都可以。

3、情緒反覆無常，令人難以捉摸

具有表演型人格之後，自己的情緒也會發生變化，不會一直保持平靜。即便是一件微不足道的事情，也會讓自己變得特別敏感。無論好與壞，總是能夠輕而易舉地點燃情緒的火種，讓別人覺得自己反覆無常。

這種人格如果不進行糾正，長此以往，就會演變成表演型人格障礙，會嚴重影響日常生活。想要改善，應該從這幾個方面做起：

1、主動融入環境，表現不應太刻意。

人是一個環境的成品，不能夠僅僅只顧展示自己，完全不考慮其他人的感受。跟人相處的時候，應當放下表現自己的想法，按照正常的方式去進行交際。奇怪的舉動不會贏得朋友，反而會讓人覺得你很刻意，心生厭倦。

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2、注重自身的情感體驗，不要總是關注外界

人與人之間的交往，雖說是要讓兩個人感到幸福，但是也應該照顧自己的感受，不能只顧著外界的想法。有時候，多嘗試著走出去，做幾件讓自己感興趣的事情，沒必要將注意力完全放在別人身上，想著去迎合其他人。

3、控制極端的情緒，保持穩定的心態

表演型人格的人，一旦發生情緒失控的時候，就應該要主動克制，尋找一個緩和的機會。任何時候，自己都要保持一個穩定的心態，不要為雞毛蒜皮的小事所煩心。嘗試著和周圍人進行交流，抽時間看看書籍，平靜地和人溝通。

結語：有文中所描述症狀的人，也不要就此灰心喪氣。每個人都有自己的人格特徵，發現身上具有這種特徵以後，就應該注意調節，避免人格演變成一種人格障礙，給生活帶來更多的不便。其實，這只不過是一種特徵，並不能夠說明什麼問題，自己要擁有改變這種人格的信心，在實踐中不斷地糾正。