抑鬱症患者的獨白：
「爸媽，我要的是理解、同頻率心境地陪伴，不是你們的說教！求你們不要再刺激我了好嗎？」
而你們做到了嗎？真的去理解了嗎？請不要焦慮，請給他們一些時間、空間療愈好嗎？你們只需要做到積極地引導，多表達愛他們的方式就已經足矣......
致：家屬們
「好的陪伴才能利於焦慮抑鬱症患者，在康復道路上一帆風順」
「而不好的陪伴、過度影響、刺激患者的陪伴，無疑是在給患者製造雪上加霜一般的傷害」。
那麼如何來判定好與不好？這個還這真的需要家屬們好好認真審視下自己的行為了。
比如：「你們有沒有因為焦慮，而去過度影響、刺激當事人？
「有沒有真正同頻率的去理解當事人心裡的苦楚？雖然理解了，但是卻沒有行使到深入人心的陪伴技巧，如：當事人已經很痛苦了，但是你卻一個勁地勸說『你有什麼好難受、好痛苦的，你就是矯情、做作，你根本沒有問題』！這樣的言語看似是關心，其實是一把劍再一次刺到了當事人的胸口處！使之再無任何力氣與你言說，因為你沒有真正理解到他的痛苦，而仍舊是用一貫以來的口氣和他說話，這放在當事人沒有生病之前是可以的，但是生病了，尤其是焦慮抑鬱症，家屬是不能再用這樣的口吻說話了。雖然你認為是關心，但在患者看來，那就是刺激和你對他的不理解，從而使得他心情更加的難受和傷心。」
不可否認，家屬在陪伴的路上，確實歷經了許許多多的千辛萬苦，沒有少落淚
沒有少失眠
沒有少焦灼不安，心神不寧。
但是這些正是血脈相連而潛意識裡不知覺中呈現出來的狀態，或許這就是親情的力量和同命運的號召吧！但是，這些都是一種人之常情，自然而然所流露出來的心境，為此我們還是需要繼續振作起來，擦乾眼淚！因為家裡還有患病的親人，我們家屬不能因此而倒下，我們需要有一顆更加堅強的心來呵護患病的親人！
所以，家屬們必要的學習是非常有必要的，就像你在看這篇文章一樣，其實也是在學習，甚至是在療愈！
有一位家屬向我反饋、反省道：
「自從學習了如何陪伴抑鬱症患者里的專欄知識和技巧後」，彼此之間的關係越來越好了，之前自己愛焦慮，常常逼迫患抑鬱症的孩子去做些不能做到的事情，且自己完全不能理解患病孩子的心境和痛苦，導致彼此之間的關係一度惡化，不能同頻率所帶來的結果往往是糟糕的。」
「沒有少吵架！沒有少摔東西！如果不是家屬的刺激，患者又怎麼可能輕易去摔東西呢？」
這樣的陪伴顯然是極其不合格和錯誤的！
「現在想想真的很恨自己！在這條漫長地陪伴路上，自己確實犯下了很多錯誤，通過學習了，才幡然醒悟知道自己此前是有多麼的愚昧和無知啊！」
是的 ，這是一位家屬真實的反饋和反思！值得借鑑和深思。
我很能理解，家裡有患病（焦慮抑鬱症）的親人，作為家屬來說不能不急，但是急也要有方法、有技巧才能令陪伴的關係和諧起來，否則盲目、無知所帶來的結果往往是不盡人如意的，甚至可能是悲劇！
所以，建議家屬們都花點時間來學習下，補充自己最缺失的一部分，比如：
1抑鬱症的知識
2如何陪伴的技巧
3怎樣去做，才能有利於親人和患者之間的關係和諧起來？
4如何才能更好的幫助他們（焦慮抑鬱症患者）渡過難關？等等一系列的知識，是必須要去學習一遍了，只有這樣才能給自己找到方向和指引，從此給陪伴關係帶來一片光明。
相信你學習了之後，一定會撥開頭頂的烏雲。
家屬樂觀了，患者才能真正好起來！
否則，家屬悲傷，患者也好不到哪裡去！
畢竟，血脈相連，痛都是一起的啊！
故，推薦您學習頭條專欄之《家屬如何幫助抑鬱患者度過難關？》，請點擊頭條專欄一起學習快樂成長吧！這一切都是值得的！