小紅今年8歲，但身高還不到一米二，所以她媽媽很著急，看了醫生之後，飲食各方面都沒問題。醫生又問媽媽早上幾點叫小紅起床，媽媽說是五點半，醫生搖搖頭，說一定別早於6點，接著給她講了以下幾種家長容易犯的錯誤：

錯誤一：過早叫醒寶寶。

許多爸爸媽媽都是上班族，為了讓孩子能準時安全地上學，就要委屈他們早起床了。就像小紅一樣，甚至6點不到就叫孩子起床，這是不對的。

因為孩子要長高個子，要保證寶寶有充足睡眠，每天至少8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡後50分鐘左右才明顯升高，且夜間的分泌超過全天量一半以上。一般孩子都是晚上10點左右才能進入深度睡眠，所以早上不能早於6點叫孩子起床，否則影響生長激素分泌，影響長高。

錯誤二：發育前忽視寶寶身高

許多父母都在抱怨自己孩子身高比別人矮，但很多都以為只是發育時間比較晚。拖了幾年，到醫院檢查，才發現寶寶的骨齡只差一點就全部閉合了，已經沒有辦法再糾正身高問題了。

所以，關注孩子的身高越早越好，特別是對遺傳背景不佳（即父母身高都不很理想），或者有身高特殊意願的寶寶而言，在他們出生時就應該開始特別關注，因為寶寶在母親子宮內的營養及發育狀況，會直接影響其出生後的生長發育。不要等到錯過時間，那就後悔莫及了。

錯誤三：強迫寶寶運動。

想讓寶寶長得高，運動是必須的，家長應該多花一些時間去培養寶寶的運動興趣，這樣寶寶才會多運動多鍛鍊，自然也就能長得更高。但是幫助寶寶長高也要注意適量，更要確保寶寶在運動過程中的安全。千萬不要盲目地運動，不科學的運動方式只會對寶寶的成長造成無法挽回的後果。

運動要適度。適當運動可以使寶寶不斷生長，而過度運動則適得其反。寶寶的肌肉會因為過度伸展而失去彈性，反而限制了寶寶的生長。

可以給寶寶安排一個運動項目，給寶寶測一下心律並記錄下來，再讓寶寶開始運動，運動結束後再測一下寶寶的心率變化，如果加快不超過寶寶原有心率的一倍，並在停止運動後，心率很快就恢復了，這種量的運動就是對寶寶是適合的。

各位寶媽，你們有沒有犯過以上這些錯誤呢？

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