11月1日，餘慶縣「愛護眼睛，放眼未來」兒童青少年預防近視主題宣傳活動在縣城城關小學正式啟動。
縣衛生健康局、教育局、縣疾控中心等有關部門負責人及城關小學全體師生參加活動。
儀式上，副縣長冷啟富宣布活動啟動並向「愛護眼睛，放眼未來」志願服務隊授旗。隨後，城關小學校長發出「愛眼倡議」。全體在場人員在老師和學生代表的帶領下做了眼保健操。
儀式結束後，同時進行了現場諮詢義診活動，同時活動現場還設置了科普展區，備受城關小學學生青睞。
活動現場，擺放了關於近視危害、兒童青少年如何預防等有關知識的宣傳展板。
據了解，此次主題宣傳活動將在11月繼續走進校園、走進社區、走進家庭，並在縣城城關小學、都市第三地宣傳螢幕和餘慶電視台持續播放為期一個月的預防近視宣傳片，宣傳預防近視有關知識。
健康科普 如何有效預防近視？
科學研究表明，近視是由遺傳和環境（行為習慣）兩方面因素共同作用形成的，其中環境因素的影響更大。長時間持續近距離用眼、缺乏日間戶外活動、不正確的讀寫姿勢、過度使用電子產品是造成近視的主要危險因素。
針對上述危險因素，結合兒童青少年日常生活中在校和居家時間長等特點，建議學校、家長和學生要共同做好以下幾個方面：
一是近視防控要善於抓小、抓早和抓細。防控關口前移，學校、醫療機構、家庭要密切配合，針對幼兒和中小學生等重點防控人群開展視力篩查，強調在學齡前階段（0－6歲）就要做好眼保健和視力檢查等相關工作，做到近視防控早監測、早預警、早干預。
二是倡導有益眼健康的學習和生活方式。近視防控，首要先讓孩子動起來，讓孩子增加戶外活動和鍛鍊，兒童青少年應聽從家長和老師的安排，保證每天進行2小時以上白天戶外活動。控制電子產品使用，家長在陪伴孩子時應儘量減少使用電子產品，孩子非學習目的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。監督並糾正孩子的不良用眼行為，保持良好的讀寫姿勢，並保持「三個一」的正確姿勢（眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸）。注意用眼的勞逸結合，儘量避免持續用眼，讀寫連續用眼時間40分鐘後，應休息，最好能遠眺10分鐘。減輕孩子的課內外學習負擔，避免學校減負、家庭增負。充足睡眠和合理的營養是保證視力健康的基礎。小學生每天睡眠時間要達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。平時應做到營養均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。
三是創造良好的學校和家庭視覺環境。兒童青少年學習時照明環境要光亮舒適，教室內採光照明應達到國家標準要求。晚上學習時使用檯燈的同時應打開房間內的主照明（如頂燈），檯燈應有燈罩，檯燈的光線應該從寫字的手的對側射入。學習使用的桌椅應符合孩子身體健康發育的要求，最好採用可升降的桌椅，至少每隔半年根據孩子的身高變化來調整桌椅的高度。
四是及時掌握孩子的視力健康狀況。兒童近視防控的關鍵在於預防近視的發生，已經發生近視的兒童則要儘可能的控制近視每年的加深。當孩子看不清黑板或遠處物體時，可能是發生了近視，應及時告訴班主任和家長，以便班主任合理調整安排學生座位，家長要儘快帶小朋友到醫院進行檢查。做到早發現、早診斷、早矯正，改變「重治輕防」觀念。
（全媒體記者 賴洪艷）