黑芝麻黑豆是絕配，堅持晚上喝一杯，烏髮潤腸，頭髮黑亮還顯年輕。最近老婆單位事情太多，工作壓力增大，媳婦心裡很著急，反應在身體上，最明顯的就是比以前愛掉頭髮，白頭髮也見多。為了這事，我們去了姑姑家，姑姑今年45歲，頭髮烏黑，像20多歲的少女，姑姑是專職的營養師。她告訴我們，要改變這樣的狀況，平常要注意保養。別等到了黑髮變白了才著急，日常的飲食要常吃一些黑芝麻、黑豆等對烏髮有好處的食品，同時要注意有規律的休息。姑姑告訴老婆一道飲品，每天晚上睡覺之前喝一杯，效果不錯。今天為大家分享這一道飲品，用黑豆、黑芝麻、香蕉做成的，口味香甜，營養價值很不錯。
黑豆是典型的高蛋白食物，富含18種胺基酸，維生素E、花青素、異黃酮、鋅、鎂、銅、硒、氟等的含量都很高。豐富的維生素B族、維生素E，都是養顏美容的營養，尤其是含有多量的泛酸，對保持烏髮也有幫助。黑芝麻有烏髮潤發、養顏潤膚的作用，有研究表明，黑芝麻水提取液可以使黑色素合成量提高，白髮因此可以重新變得烏黑。香蕉具有潤腸道調節腸胃機能的作用。這三樣食材組合在一起，做法簡單，堅持晚上喝一杯，可以烏髮潤腸，頭髮黑亮還顯年輕，下面將做法分享給大家。
【黑豆芝麻汁】
所需食材：黑豆2把、黑芝麻1把、香蕉1根
做法：
1、黑豆提前用溫水浸泡，泡至脹大，期間換兩次水備用。黑芝麻投洗乾淨瀝干備用。
2、香蕉去皮切成小塊。
3、將泡好的黑豆、香蕉塊、黑芝麻放入雙囍破壁料理機中。
4、加入適量的涼開水或者礦泉水，1瓶礦泉水能打出2杯黑豆芝麻汁。
5、按下雙囍破壁料理機果汁檔按鍵，一分半鐘，果汁自動就好了，特別方便省事，倒入碗中就可以享用了。
黑芝麻黑豆是絕配，堅持晚上喝一杯，烏髮潤腸，頭髮黑亮還顯年輕。年輕人工作壓力大，掉頭髮少白頭，可以試試每天喝一杯黑豆芝麻汁，營養美味還有飽腹感，操作很簡單，有需要的小夥伴收藏吧。
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