雖然現在的高中生見多識廣，但長輩們總感覺他們比以前的孩子脆弱不少。在我看來，最主要的原因是由於孩子從小在父母、親人的呵護下長大，很少獨立思考或經歷坎坷，也很少有機會去獨自承擔和擔當。所以，當高考的壓力撲面而來時，很多孩子的心理承受能力受到考驗。作為家長，都希望孩子能考出不錯的成績，都想為孩子做點事情，但是最後考試還要靠學生自己去把握，家長做哪些事情能對孩子起到實質性的幫助呢？
父母幫孩子正確地應對學業挫折，對解除由於挫折而引起的負面情緒、維護孩子的身心健康是十分重要的。高三生父母要做的不是保護孩子時刻遠離「挫折事件」，而是要教會孩子在遇到「挫折事件」時怎麼辦。
首先，在日常生活中，也就是在發生「挫折事件」之前，無論是孩子本人還是父母，目標定位要適宜。父母要讓孩子學會確立學業中小而具體的目標，並努力實現，同時不斷地修正和樹立新的目標與追求。目標過於遠大或與自己能力相差甚遠時，往往會造成失望大於希望的結果。其次，父母要幫助孩子減壓。情緒的過分緊張和焦慮，會影響人解決問題的能力。孩子作為當局者，身邊可能需要清醒的旁觀者去提醒他放鬆自我、調節情緒，保持生活的規律和睡眠的充足，勇敢地面對和解決問題。最後，父母要幫助孩子樹立信心。父母要讓孩子明白，生活如同大海的波浪，有波峰亦有波谷，並非如鏡面一樣平坦；因此在遇到挫折和處于波谷時，自信和樂觀的態度尤為重要，切不可自暴自棄。至於輔導書推薦統一給回復，某寶搜索《瘋狂600》就可以，不用再單獨問我，選福建師範大學發貨的版本就行，希望這些能幫助各位同學更好的學習。
如果孩子已然受挫，父母要告訴孩子，逃避是沒有用的，逃避的態度會使人長時間處於焦慮或抑鬱的情緒狀態，要勇敢地面對現實。挫折不可避免，迴避只是暫時的解脫，只有勇敢面對，才能使自己走向成熟，才能真正體會「失敗是成功之母」的內涵。此外，父母還要幫孩子調整思維方式，學會換個角度看問題，這樣會使沮喪、絕望的人看到希望。某些情況下，教孩子學會尋求幫助也是不錯的方法。學會適當傾訴和尋求幫助，並非是軟弱和無能的表現，更不必擔憂遭人譏笑，其實這是一種情感的疏泄和痛苦的分擔過程。父母要鼓勵孩子找一位好朋友，可以是老師、同學等，能和他一起分擔痛苦，可以成為他所信任的人。即使這些人並不能給他具體的指導幫助，也可以改變當時難過的狀態，讓他重新站起來。
當孩子學會調節身心平衡，以良好的心態、穩定的人格特徵和融洽的人際關係以及合理的應對機制來面對學習生活中的壓力與挫折時，即使發生不可預測的危機，他們也會抓住機遇、迎接挑戰，充分發揮自身的潛能，使自己的生活更為美好。
父母最好能和孩子一同進行階段性總結，幫助孩子分析學習上取得的進步和不足。這樣可使複習更有目的性，也可對孩子形成一定的約束力，以保證複習能高效、有序地進行。而當完成一定的複習計劃、取得一定的成績後，孩子內心的滿足感就會產生，從而大大增強信心。