人的一生
短短几十年
千萬不要浪費在減肥上！
因為
如果你去減肥了
當你逛街的時候
你會發現自己穿什麼都好看
看見衣服就想買
從此走上敗家的道路
如果你去減肥了
你會發現自己不用化妝也是那麼美
那些曾經咬牙買的名貴化妝品
都成了一攤廢品
如果你去減肥了
你的睡眠質量將得到極大改善
每晚沾枕頭就著
美好的數羊經歷將一去不復返
如果你去減肥了
你的身體各項機能將得到提升
患病的幾率也會直線下降
潑涼水吹空調都不病
也煩
如果你去減肥了
你將獲得飽滿的精神狀態
再也享受不了沉重、壓抑的生活了
如果你去減肥了
對於單身狗
追求你的對象將直線上漲
根本無從下手
如果你去減肥了
對於已婚者
他/她下班回家的時間
會越來越早
天天煩的你不要不要的
如果你去減肥了
你將不再感覺到運動吃力
你會自發地參加各種戶外活動
結識更多的朋友
如果你去減肥了
你的容貌將變得越來越年輕
這也是為什麼
同齡的林志穎和郭德綱
照片年齡差距甚遠的原因了
如果你喜歡自己穿什麼都丑的身材
如果你想把錢浪費在化妝品上
如果你渴望失眠的日子
如果你喜歡自己體弱多病的體質
如果你享受沉重、壓抑的生活
如果你習慣了表白屢遭拒絕
如果你享受伴侶不再獨守空房的日子
如果你拒絕結交更多朋友
如果你想儘早看到自己衰老的容貌
那就千萬別減肥！
如果你仍舊執意要減肥
那就關注食療瘦減肥營養師
走上幸福的不歸路吧！
減肥，千萬別這麼吃！
一直想減肥的你！
天天挨著餓、跑著步，
但身材照舊，
體重也還是那個體重，
肥肉像粘在身上的口香糖，
怎麼都甩不掉！！
究竟是什麼阻擋在你的減肥之路上呢？
下面這些控制飲食的謠言你又中了幾招？
謠言一
少吃或不吃米飯或麵食可以減肥？！
事實 ：米飯和麵食的主要成分糖類，是人類日常所需能源的重要來源。糖類的攝入不足會導致體內營養不均衡，減肥往往事倍功半。誤以為少吃或者不吃米飯或麵食等穀物可以減肥，這對健康是很大的威脅。
你應該 ：每天需適當吃米飯等主食。糖攝入量過低可能引起低血糖，會損害大腦的功能。
謠言二
只吃一種減肥食物能減肥？！
事實 ：每天只吃蘋果或者蔬菜等單一的所謂的減肥食物，認為這樣可以減少能量攝入、大幅度消耗脂肪，事實上，因為能量和營養元素攝入太少所導致新陳代謝降低，能量「少攝入必然導致低支出」，同時還導致體內營養失衡，損害健康。
你應該 ：控制飲食在於適當控制「量」，而不要控制「種類」，飲食要均衡。
謠言三
少吃動物類食物就能少脂肪攝入？！
事實 ：有些動物類食物的確含有較多的脂肪。但是合理選擇可以避免進食過多的油脂。比如去皮的禽肉、海產品、畜類肉某些部位。
你應該 ：適當減少豬肉等高脂肪類的肉食，增加海產品類食物。海產品，尤其是深海水產往往含有人體必需的不飽和脂肪酸，減肥的人應該適量吃。