原標題：為了不得糖尿病，我想再長高一點
轉自：《國際糖尿病》
編者按：德國的一項新研究發現，個子較高的人患2型糖尿病的風險較低。看了這個研究結果，小編突然萌生出一個讓自己再長高一些的理想。
這項研究由德國糖尿病研究中心和德國人類營養研究所的學者們共同完成。研究者調取了1994年~1998年在德國波茨坦參加歐洲癌症與營養前瞻性調查(EPIC)研究的27 548例受試者的數據。其中，女性16 644例，年齡35~65歲；男性10 904例，年齡40~65歲。為了進行分析，研究人員隨機選擇了大約10%的人群作為代表性樣本。
研究的主要結果發現身高每增加10cm，可以使男性患2型糖尿病的風險降低41%，女性降低33%。考慮到年齡、教育程度、生活方式和腰圍對糖尿病風險的潛在影響，研究人員還使用這些因素對結果進行了校正。
在體重指數(BMI)處於超重或肥胖範圍的人群中，身高每增加10cm，男性患2型糖尿病的風險就會降低36%，女性降低30%。研究者認為，身高和2型糖尿病風險之間的負相關關係可能在於肝臟中脂肪積累較少和更有利的心臟代謝風險因素，特別是血脂、脂聯素和C反應蛋白。這也就意味著粗壯的腰圍或可抵消身高優勢帶來的獲益。
這項新研究不僅試圖研究身高與2型糖尿病之間的關係，而且更仔細地研究了身高的兩個組成部分：腿長和坐高。研究發現，對於男性來說，腿越長，患2型糖尿病的風險越低。在女性中，坐高和腿長都有助於降低患糖尿病風險。
研究者指出，這些發現表明，青春期前的生長對降低男性患糖尿病的風險比青春期後的生長有更顯著的影響。對於女性來說，青春期前後的生長都有助於降低患糖尿病的風險。
此前的研究也發現，身材矮小增加患2型糖尿病的風險。有報道稱，個子較高的人可能具有更高的胰島素敏感性和更好的β細胞功能。還有研究提示：身材矮小與心血管疾病風險增加之間存在關聯。這種關係可能涉及與2型糖尿病相關的風險因素，包括高血壓、炎症和血脂。
到這裡些終於明白小時候大人為什麼要強調早睡、早起、加強鍛鍊、將來長高高了，因為身高可能有助於預測患2型糖尿病的風險。
Diabetologia . 2019
（來源：《國際糖尿病》編輯部）