胃不好的人，千萬別空腹吃這6種食物

現代人生活節奏較快，很多時候為了趕著上班或者出行會選擇隨手拿一些食物進行食用，殊不知並不是所有的食物都適合空腹吃。對於胃不好的人來說，一些稀釋胃液、對胃黏膜有刺激的食物如果空腹食用，可能影響消化，甚至引發胃炎。以下這幾種食物最好不要空腹吃太多。

6種食物一定不要空腹吃！

1、柿子

空腹食用大量柿子後，柿子中含有的鞣質與胃酸作用，很容易形成不溶於水、不易消化的胃柿結石。這種塊狀物無法排入腸道，因此會刺激胃黏膜，引起胃炎，嚴重者還會發生胃潰瘍和穿孔，而未成熟的柿子中鞣質含量較高，更容易導致胃柿石症的發生。在飯後吃柿子，不容易形成胃柿結石，但一次也不宜大量使用，一般不應超過兩個。

2、咖啡

咖啡具有提神的功效，但咖啡中的咖啡因具有神經興奮功能。當空腹飲用時，咖啡因容易過量吸收，導致心悸、四肢無力等。同時，空腹狀態下胃液被稀釋，影響正常的消化功能。

3、泡菜

泡菜是各種蔬菜自然發酵而產生的食品。在泡菜的發酵過程中所產生的亞硝酸鹽是會對人體造成損害。經常含食用亞硝酸鹽的泡菜可能會引起頭疼、噁心、腹瀉等症狀。嚴重者甚至會導致呼吸衰竭、死亡。因此空腹情況下不能進食泡菜，不僅對身體有害，還會導致出現腹脹的情況發生。

4、酒

空腹喝酒，腸胃中酒精濃度很高，吸收的更快了，容易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃潰瘍等問題，也更加容易發生醉酒現象。

5、紅薯

烤好的紅薯外焦內嫩，味道甘甜軟糯，碳水化合物和粗纖維含量較高，能迅速提供熱量，讓人產生飽腹感。但紅薯含有單寧和膠質，空腹吃會刺激胃壁，分泌出大量胃酸，產生「燒心」的感覺。而且吃太多也容易腹脹、打嗝，引起腸胃不適。

6、菠蘿

菠蘿是一種熱帶水果，是不能空腹吃的。雖然菠蘿中含有大量的營養成分，但是在飯前吃是不容易被身體所吸收的，只有在飯後吃才會被身體更好的吸收。總是空腹吃菠蘿會導致腸胃不健康，嚴重的還會出現昏迷狀況。

提示：我們一日三餐一定要按時吃，在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的食物，保持一個良好的飲食規律才是有利於我們腸道健康的。