春天,碰到這食材別錯過,鉀是白菜2倍,腌著吃又脆又香,真饞人

2022-03-16     有點煮意

原標題:春天,碰到這食材別錯過,鉀是白菜2倍,腌著吃又脆又香,真饞人

春季萬物復甦,蔬果漸豐,正是「吃春」嘗鮮的好時節,這個季節的蔬果極為新鮮味美,香椿、菠菜、春筍、茭白、春韭,還有那白胖的兒菜,粗壯的根部被眾多翠綠的芽包環繞著,就像孩子擁抱著母親,煞是喜人。

兒菜是南方特有的一種蔬菜,很多北方的朋友都覺得很生疏,它屬於芥菜的一種,又叫「超生菜」、「抱子芥」,有芥菜的清香,肉白質嫩無渣,甘甜而不苦,既好吃又清火,是四川人眼裡的「看家菜」。

兒菜的吃法多種多樣,炒、燴、涮、涼拌,或者用來做成腌菜,口感爽脆,透著清爽的滋味。

兒菜除了好吃,營養也很豐富,它含有多種維生素和鐵、鈣、鎂,鉀含量更是大白菜的2倍,是一種很不錯的上乘食材。春天正是其鮮嫩的時候,趕快買上一些嘗嘗鮮吧。

食材準備:兒菜 1顆,冰糖 50克,純米醋 適量,小米椒 適量

1、買兒菜時,要挑選翠綠飽滿,葉片鮮嫩,沒有爛葉的。把兒菜的小芽包一個個掰下來,沖洗乾淨,較大的芽包要對半切開。菜頭的肉和皮中間還有一些很硬的筋膜,要用小刀把皮和筋都削掉,然後將菜頭切成厚片。

2、把兒菜放在無油的乾淨的盆子裡,撒上1層食鹽,用筷子拌勻,腌兩小時左右,殺出水分,這樣兒菜吃起來更爽脆。

3、兒菜殺出水後擠干水分,平鋪攤開放在通風的地方晾乾,要徹底晾乾哦,天氣好的話半天就可以了。

4、準備一個無水無油,乾淨的容器,把兒菜放進去,淋入沒過兒菜的米醋,如果不喜歡太酸的,可以用一半米醋兌一半涼開水,再放入冰糖。

5、放上一些小米椒,封上保鮮膜,蓋好密封蓋,放入冰箱冷藏,我這個兒菜切得比較大塊,要腌2天左右。如果切片的話腌一晚就行了。

6、鹽到兒菜顏色全部變成黃綠色就行了,嘗一下,調整一下酸甜度,如果太酸,可以放一些白砂糖進去

兒菜切大塊腌,口感吃起來更爽脆,更過癮。酸酸甜甜的兒菜開胃又下飯,用來當做零食吃也可以哦。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-hk/9f77b00ec2030a3d5c4dd0bfaedb2795.html