隨著時代發展，人們物質生活水平的提高，導致不少人因為飲食、作息、活動等多種因素，破壞了自己的身體健康。我國中老年人絕大部分都被血壓的高低而困擾過，但是漸漸的並不只是中老年人會被困擾，年輕人也有不少人患有高血壓等常見血壓疾病。
年紀輕輕的小李，因為患有高血壓不得不依賴上降壓藥來維持基本健康。可是吃了五年降壓藥的小李，某天，突感身體不適，但是並沒有引起他的注意。直到突然失去意識才被送到醫院檢查，不查不知道，一查嚇一跳。年紀輕輕的他竟然腎衰竭！小李也感到疑惑不已，好好的怎麼會得腎衰竭？
無風不起浪，事出必有因。讓我們根據醫生的指導共同探究，為何連續吃了五年的降壓藥卻患上了腎衰竭，只因他犯了3個錯誤！
一、什麼是高血壓
高血壓，顧名思義就是血壓升高，這也是通俗的講法。是什麼導致了血壓升高呢？我們正常生活為什麼會得高血壓呢？高血壓分為遺傳和後天造成。高血壓是有遺傳因素的，有一部分的高血壓患者可能是從父母處遺傳導致。但是大部分高血壓患者是由於後天的不注意、不健康的生活方式、飲食習慣而造成。
日常生活中，高鈉低鉀的飲食，攝入的鹽量過多；體重過重，肥胖人群的患病幾率是體重正常人群的一兩倍；過量飲酒，高血壓的患病率會隨飲酒量的增加而增加，也就是說喝酒過多的人會比普通人群更容易患高血壓，高血壓患者中有大約10%的人是由於過量飲酒而造成的；心理因素，人如果長期處於緊張憤怒驚恐等煩躁的狀態下也會引起血壓的升高；其他因素，生活環境以及大氣污染也都是造成人們患病的危險因素。
高血壓作為常見病那我們究竟應該怎樣正確預防和緩解呢？我們可以控制鈉的攝入量也就是控制日常飲食中鹽的含量；我們還可以通過運動降低血壓，但是作為高血壓患者或者高危患者運動是需要醫生的專業指導；注意心情的管理不要經常生氣或者心理壓力過大，這樣可以使我們的血壓維持在正常水平還可以通過飲食管理降低血壓多吃可以降血壓的蔬菜水果多吃含鉀豐富的食物。
二、降壓藥物對身體的傷害
俗話說是藥三分毒，長期吃藥會對我們身體造成極大的傷害也會降低我們身體的免疫力。醫生指出我們長期吃降壓藥物也對身體會有危害，那我們日常所吃的降壓藥物對身體有哪些危害呢？
說起長期吃藥的危害，不少人會感到疑問，吃藥難道不是為了治病嗎？怎麼還會有其他危害。藥物確實是對我們的身體有治療作用，但是沒有完全無毒無副作用的藥物。如果不是長期大劑量服用的話，對身體的影響是不明顯的。但是長期吃藥會導致我們的使器官系統等造成紊亂。
高血壓被稱為沉默的殺手長期的潛伏在我們的身體內，所以患有高血壓的人群吃藥都是長久性的。我們身體的大部分廢物都是通過肝臟代謝的，同時藥物也需要經過肝臟，所以長期吃藥可能會讓我們的肝功能受到一定的傷害。長期吃藥也會使我們的免疫力下降以及白細胞減少等，對身體也是有一個非常嚴重的傷害。
而且長期吃藥會有會誘發許多其他慢性病以及併發症。藥物不僅經過肝也會經過我們的腸道以及胃部，也會對我們的胃造成傷害，這就是為什麼有些吃經常吃藥的患者會食慾下降、體重下降的原因。但是並非禁止我們吃藥，但是需要長期吃藥的話，我們也可以通過更加健康的方法來輔助藥物治療來緩解疾病，不能長期依賴藥物。
三、什麼是腎衰竭
小李由於長期吃降壓藥而導致腎衰竭，但是腎衰竭是什麼呢？腎衰竭是由於各種原因而導致腎功能下降，從而引發了代謝紊亂等多系統症狀的綜合症。腎衰竭也會分為急性和慢性，性質不同的腎衰竭所表現出的徵兆也不同。腎臟作為我們身體的過濾器，經常會通過新陳代謝排出廢物過濾出有害物質，患有腎衰竭的人會有什麼徵兆嗎？
一、食慾下降感到噁心抵抗力下降，這是由於體內的貧血原因，造成由於腎臟功能降低使得我們身體排毒功能也會降低，從而使我們的骨髓造血量降低因此引起貧血。腎臟功能的降低也會影響我們的內分泌系統。
二、臉部有浮腫現象，當我們的腎臟出現問題時就會導致體內的液體無法正常的排出，因此引起臉部浮腫，一旦有這種情況應及時去醫院就醫。
三、腎衰竭也會影響自身的心血管系統，腎衰竭患者會造成心律失常、心律不齊。腎衰竭是一種非常嚴重的疾病一旦發現以上幾種徵兆需要及時去醫院就醫。
四、三處錯誤導致腎衰竭
1、不按時吃藥
小李由於工作原因經常忘記吃藥我在想去吃藥時而攝入的藥量過多並不按照醫生的囑咐及時吃藥。不按時吃藥對我們的疾病也會有所影響。
不按時吃藥會造成疾病的復發或者引起意外情況造成不良影響，不按時吃藥還會影響藥物的效果，在醫生所囑咐的時間內吃藥是可以讓藥物發揮最大作用。不同的藥物會有不同的起效時間，如果不按時吃藥就會影響藥物對疾病的治療效果。
不按時吃藥或一次性吃藥過多會加重藥物的毒性，因為這樣做會導致身體中藥物濃度明顯增加，從而引起不良反應。不按時吃藥也會使我們身體某個器官引起病變，不同的藥物會在身體內不同的器官產生影響，如果吃藥不及時，就會引起藥物的堆積從而破壞我們的器官。
2、不按時檢查
小李的患上腎衰竭在前期有不良反應時也沒有及時去醫院就醫，可以看出他對於檢查的不重視。俗話說早發現、早診斷、早治療，普通人不到疾病爆發時，並沒有感到危險；但是等到疾病真正爆發時，卻常常來不及治療。這就告訴我們在平時要勤檢查，並且本身患有疾病的患者就應該定期在醫院進行檢查，了解疾病的狀況以及恢復情況。
我國超過一半以上的人都處在疾病前沿，通過體檢我們可以明確的了解到自己的身體狀況，體檢就像是啄木鳥可以找到我們身體內隱藏的破壞分子。無論是中老年或是年輕人都應該重視自己的健康做到勤體檢、勤檢查。
3、身體負荷過大
小李由於年輕而不珍惜身體，經常使自己的身體負荷過大，由於工作生活的壓力都會對自己的身心造成一定的影響。長期的身體過度勞累，不僅會對身體造成傷害，也會對我們的精神也有一定的影響。
身體負荷太大會造成腰酸背痛、肩周炎等與長期肌肉疲勞有關的疾病；也會造成影響腸胃功能，出現消化不良、噁心、食慾下降，對我們精神造成神經衰弱、失眠、注意力不集中的症狀。且心理壓力過大，會讓我們的心情煩躁。心情好對我們的疾病緩解也有非常大的幫助，心情放鬆愉悅會更有利於疾病的治療。
如果長期處於煩躁鬱悶的心情下，我們的身心都有很大的傷害。無論身處在什麼年紀，從兒童到老年，我們都應該控制適當的壓力不能由於自己或因為外界而有過多的壓力，適當的壓力催人奮進、而長期處於壓力之下只會讓我們的身心受到傷害。我們可以通過散步旅遊讀書等方式緩解壓力放鬆心情
五、如何預防腎衰竭
1、多運動
俗話說得好:「少壯不鍛鍊，老來徒傷悲。」在年紀輕的時候，我們不多加鍛鍊；在老年時期，就會有更大的患病危險。現在正在處於工作時期的年輕人，常常因為沒有時間而不注意運動。甚至現在運動都是一項高消費活動，從而降低了年輕人運動的慾望。從而習慣了工作與生活兩點一線的狀態，但這樣的生活方式是不健康的。我們應該在生活的空閒時間多加鍛鍊，不能因為工作忙碌而忘記自己的身體健康。
而且運動可以讓我們放鬆心情，減少壓力，使我們產生開心的情緒。運動的好處也是十分的大，可以控制我們的體重、血糖、血壓，高血糖、高血壓都是如今常見的疾病，我們可以通過運動來預防。
儘管通過散步、慢跑等簡單的運動項目都可以對我們有一定的益處，而且我們並不需要長時間的鍛鍊，每天保持在大約半個小時到40分鐘左右就可以達到鍛鍊的目的。所以無論是中老年還是年輕人我們都應該積極鍛鍊多加運動預防疾病
2、養成良好飲食習慣
我們同時也需要養成良好的飲食習慣，不少年輕人因為沒有時間或者不會做飯而經常依賴於外賣餐館。這種做法是不健康的，也會增加患病的危險。無論是兒童或年輕人以及中老年人，都應該選擇健康飲食，合理安排食物，確保自身的營養均衡。這樣可以大大降低患病的風險。
尤其是高血壓患者要注意飲食，可以通過食物種類的攝入量來緩解血壓。尤其是深色蔬菜、海產品以及鈣量豐富的食物，高血壓患者也可以多吃主食，比如蕎麥，也可以適當吃一些糖醋蒜治療頑固性高血壓。健康飲食可以有效降低血壓，避免吃一些高熱量食物。
同時注意食物的攝入也需要注意吃飯的時間以及吃飯的姿態。應該在合理的時間內進食也要保證一日三餐，不能因為睡覺或沒有時間而時常忘記吃飯。吃飯時也不應趴著、蹲著吃，實驗證明坐著吃會更有利於腸胃的蠕動、食物的消化。在飯前喝一點湯，可以有利於食物的消化，但是並不推薦吃飯時喝水，這容易造成飽腹感，但對我們的胃有很大的傷害。
3、少熬夜
小李由於年紀輕，而時常熬夜。熬夜對於年輕人似乎來說已經成為常態，但是這對我們的身體造成的影響是十分惡劣的。熬夜並非只是睡眠時間的減少，它同時會有許多問題，對我們的心情身體都有很大的傷害。尤其是老年人與兒童更需要好好的休息，才可以保持健康。
熬夜會增加患癌風險，實驗表明熬夜人群比普通人群更容易患上癌症。熬夜也會造成我們的內分泌、消化功能紊亂。晚上是我們新陳代謝的高峰期，我們只有保持充足的睡眠才可以更好的新陳代謝，排出我們身體中的廢物以及毒素。
中老年以及兒童需要每天睡眠時間保證在8小時以上年輕人也需要保持在7小時左右，長時間的睡眠對我們的身體並沒有好處，而睡眠時間過少對我們身體的傷害是十分巨大的。我們只有保證好充足的睡眠才可以有更強壯的身體。
總結
正是由於社會發展變化，對我們的生活飲食作息有了十分大的影響。琳琅滿目的商品，各色各樣的美食，對於我們來說都有十分大的吸引力，但是沉迷於美食之中同樣也會對我們的身體有很大的危害。
社會在發展，疾病的種類也在發展，如今高血壓的病發育是越來越高、疾病也是越來越普遍。這不得不引起我們的重視，我們需要反思為什麼會患上高血壓？這不僅是周圍環境的影響，也是我們自身的不自律不注重而導致的。
儘管小李查出了高血壓並有相應的治療，但是由於自身的不注意，還是有很大的危險。醫生所指出的三個錯誤，不按時吃藥、不按時檢查、身體負荷過大。主要原因都來自於自身，我們應該及時預防、及時治療、積極配合。
我們應該做到，多運動、養成良好的飲食習慣、減少熬夜次數保證睡眠，我們自己的健康應該由自己守護，我們要多了解健康知識、遠離疾病！