筋膜炎的產生原因
筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的的發作，平時一定要多注意休息。愛護休息，給予局部使用鹽開水熱毛巾熱敷理療。多吃一些芥菜、黃豆、葵花子、蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物，補充維生素，少吃油膩的食品以清淡的為主， 忌煙、戒酒、少喝濃茶。
筋膜炎是怎麼引起的
筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。由於在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性；或者由於病人受到反覆的勞損、風寒等不良刺激，可以反覆出現持續或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無力等症狀。病因機理是由於筋血不活毛細血管及微循環不暢所致。
筋膜炎怎麼治療
1、西藥：西醫常採用對症處理，如疼痛時可服一些解熱鎮痛的藥。
2、中藥：如果在治療，可以中醫方法，比方掏寶的筋膜舒絡平痛帖。同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。
3、按摩療法：按摩有助於改善局部血液循環，起到消炎止痛作用。
4、牽引療法：牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的效果。
5、針灸療法：可消除局部的水腫和炎症，起輔助作用。
6、離子導入：藥物離子經皮膚汗腺導管口毛孔進入皮內，或經粘膜、上皮細胞間隙進入粘膜組織。
7、紫外線療法：其治療作用主要為殺菌、消炎、止痛、促進傷口癒合、脫敏、促進維生素的形成，以及調解機體免疫功能等。
8、微創治療：是近年來醫學領域發展起來的一種新治療手段。
筋膜炎保養方法
1、首先是充分休息，避免引發疼痛的動作。多吃一些含鈣、磷、維生素和蛋白質的食品，這樣可以補充營養。
2、多吃一些芥菜、蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物，多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄。
3、進行適當的體育鍛鍊較好，運動前做好充分的準備。多吃一些含鈣量高的食物。如牛奶，奶製品，蝦。
4、多注意休息，別走太多的路，注意活動幅度不要太大，儘量不跑步跳躍。多注意休息，別走太多的路，注意活動幅度不要太大，儘量不跑步跳躍。在長時間的工作或運動時，應中休息一下，並在工作或運動前後作伸展運動，減低受傷機會。