秋分節氣到了,秋天就已經過了一半了,伴隨著秋高氣爽的天氣,很多人的食慾也明顯大增,所以在秋分節氣進補是非常重要的,而多喝湯是一種很好的方式。不僅能夠滋補身體易消化,還起到潤燥的作用。下面我推薦5道適合秋分喝的湯水,做法簡單,家人常喝身體好,大家趕緊收藏起來吧!
板栗燉雞湯
1、板栗背上切一小刀,然後放水裡加鹽大火煮五分鐘,這樣就可以輕鬆去殼了。
2、把焯水的老母雞下鍋炒出油脂,放上一些燉湯的紅棗和薑片,再加入適量的清水大火煮開,蓋上鍋蓋,轉小火燉煮40分鐘。
3、最後放入板栗再煮15分鐘就好了,出鍋前加食鹽調味即可,營養滿滿。
黃豆豬尾巴湯
1、豬尾去乾淨豬毛,再剁成小段,先把血水浸泡出來。泡好以後再下鍋焯水,倒入少許的高度白酒,煮沸以後撈出清洗乾淨。
2、豬尾巴放入砂鍋,倒入提前泡好的黃豆,放薑片和紅棗,倒入清水,扣上蓋子,小火慢燉1個小時。
3、最後關火前加鹽,少許胡椒粉調味,即可出鍋。
魚頭豆腐湯
1、豆腐切成小塊,新鮮的魚頭改刀剁成大塊,油熱將魚頭下鍋煎,放幾片老薑去腥,煎至一面定型,翻面煎至兩邊金黃。
2、接著我們加入滾燙的開水,蓋好鍋蓋,大火燉10分鐘,這樣湯色就容易變白。
3、接著加入豆腐小火燉10分鐘,最後放鹽、胡椒粉調味,簡單又好喝的魚頭豆腐湯就做好了。
霸王花無花果湯
1、食材有霸王花、百合、杏仁、無花果,所有的食材加溫水浸泡20分鐘,霸王花去掉比較硬的頭和中間的心,一刀切成2段。
2、排骨剁塊,鍋中倒入適量清水,排骨放入鍋中煮開2分鐘去血沫,接著撈出來備用;
3、鍋中放入處理好的排骨、薑片,加入霸王花、杏仁、五花肉、百合等所有的湯料,加適量的清水,大火燒開。
4、轉小火煲一個小時,煲好後加鹽調味即可,現在的季節適合大小都合適哦。
番茄金針菇蛋花湯
1、洗凈的金針菇分成小段,再準備西紅柿切成小塊備用。雞蛋打入碗里攪拌均勻。
2、起鍋燒油,油熱後先倒入西紅柿煸炒一下,之後放入金針菇煸炒均勻即可。往裡面加入適量開水,蓋上蓋子大火燒開。
3、接著將澱粉水淋入鍋中,用勺子攪拌一下,給湯勾個薄芡,燒開後,再將雞蛋液從高空順時針淋入鍋。
4、待雞蛋花定型後,往裡面加入適量鹽和雞精調味即可關火,撒蔥花出鍋。