如今，「吸煙有害健康」醒目的標語比比皆是，無所不在。可見吸煙有危害已經是人盡皆知了。但煙民仍然對其置若罔聞，每年煙民的數量仍然不斷增加，吸煙致使的死亡率觸目驚心。其實，大部分人們僅知道吸煙是有害的，只是而對於吸煙對身心的具體危害還是一知半解，甚至是不求甚解的。所以，今天來說一下吸煙的種種危害，呼籲更多的煙民自覺遠離煙癮。
不勝枚數的醫學證實，香煙中含有大量的有害物質，有多達數千種化學物質在香煙燃燒時釋放出來，其中危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油。首先，尼古丁毒性極大，遠遠超乎煙民的狹隘的想像，它會短暫性的刺激腦神經，這就使煙民主觀上認為吸煙可以緩解疲勞，釋放壓力，但是尼古丁同樣會侵害腦神經並使人的腦神經產生依賴性。這就是煙癮一旦上來，煙民難以克制自己，難以戒除煙癮的主要原因。時間久了，煙民便會萎靡不振，四肢無力，精神生活高度頹廢。還會使人記憶力下降衰退，過早衰老。而且尼古丁長期附著在身體表面，也會進入身體，所以，不僅僅是在吸煙時候身體受害，吸煙過後，尼古丁也在悄無聲息的毀壞肉體。
焦油是多種物質組合而成的，吸入人體後，在肺中會分解成成一種粘性物質，頑固地黏附在氣管壁和肺泡上，各種支氣管炎乃至肺癌的發生是不言而喻了。
大家都知道，一氧化碳同樣是一種毒性氣體，平時生活中，被動吸入都會帶來嚴重後果，跟何況明知有危害，還要主動重複吸入。一氧化碳一旦進入身體易與紅細胞中的血紅蛋白結合，降低紅細胞的運氧能力，這樣一來，血液中含氧量自然就減少了，進而加重心臟的負擔，導致心臟病，高血壓等心腦血管疾病。
吸煙傷肺。肺是吸煙最主要的受害器官，長期吸煙會使肺部變黑，極大可能性引起肺癌，進而致人死亡。世界上80%的肺部癌症是由吸煙引起，然而癌症是當今世界目前公認的無治之症，吸煙者比非吸煙者患癌率要高三到五倍不止。這駭人聽聞的數字還不足以戒除煙癮嗎？是不是感受到危險正向你徐徐逼近呢？生命有且僅有一次，不要把生命當做兒戲，及時懸崖勒馬，免除後患。防止生命危在旦夕之時，悔不當初，痛苦呻吟，飽受折磨，那個時候已經無可挽回了。值得補充一點，研究表明，曾經有過輕度吸煙史的人，在戒煙後死亡率會大有降低，而且越早戒煙，早亡率降低越多。
為了自己的健康，提高生命的舒適度，戒除煙癮，讓你的肺清亮一點吧！