醫生，我太想睡一個好覺了，實在太痛苦了，一到晚上就腰背痛，痛的特別劇烈，在床上輾轉反側，怎麼都無法入睡，哎，我究竟是得了什麼怪病啊？62歲的老宋來到醫院尋求幫助。
腰背痛，竟然痛到嚴重影響睡眠，這顯然不是普通疾病那麼簡單，通過檢查，醫生很快發現了罪魁禍首，導致老宋劇烈腰背痛的罪魁禍首，其實就是胰腺癌。
說到這，很多人會有這樣的疑問，醫生，難道胰腺癌只有晚上才出現腰背痛嗎？白天沒有嗎？
當然不是，白天疼痛同樣是存在的，只是白天的時候，由於活動量比較多，人的注意力比較分散，所以即便出現了疼痛，也感覺不劇烈，或是根本沒有明顯的感覺。
到了晚上，一切就變得不同了，夜深人靜的時候，要上床休息，此時注意力也比較集中，即便房間裡有很輕微的聲響，也能敏銳地捕捉到，就更不用說疼痛了。
癌痛有一個很重要的表現，那就是夜間的時候疼痛感會更加明顯。
作為醫生，要提醒大家的是，人生三分之一的時間都是在睡眠中度過的，良好的睡眠有助於提高免疫力，能讓人保持更充沛的體力和精力，如果睡眠不足，人第二天醒來的時候往往哈欠連連，精神萎靡，長此以往，免疫力和內分泌功能都會出現異常，長期睡不好的人，更易出現肥胖，肥胖一來，像2型糖尿病、高血壓這些慢性病也會找上。
對於老年人而言，好的睡眠就更加重要了。壽命長的老年人，晚上睡覺後會有這6個表現，能占1個也很好。
第一，壽命長的老年人，每晚能保證7-8個小時的睡眠時間
很多老年人睡眠質量特別差，他們可能每晚只能睡4-5個小時，這顯然是不夠的，比較適合老年人的睡眠時間是7-8個小時。
如果小於7個小時，那麼睡眠時間比較少，睡眠不充足，疾病容易找上，可也不是睡得越多越好，其實很多人都有這樣的感受，睡得越多，醒來以後依然有特別疲倦的感覺，老年人如果睡眠時間超過8個小時以上，也會對健康造成損傷。
所以只有恰到好處的睡眠才是最好的睡眠。
第二，壽命長的老年人，睡覺時不會總是頻繁起夜上廁所
很多老年人晚上睡不好，是因為起夜上廁所的次數太多了，比如罹患了前列腺增生或前列腺癌的男性患者，往往會出現夜尿次數的增多，如果夜尿次數超過3次以上，那麼基本上這一晚就睡不好了。
還有的老年人，則是因為2型糖尿病、尿崩症等疾病導致夜尿次數增多，也會影響夜間的睡眠。
第三，壽命長的老年人，睡覺時不會出現凌晨早醒的情況
你是否有這樣的經歷，在凌晨三四點的時候，突然就醒了過來，然後就再也睡不著了，這種感覺是非常痛苦的，如果頻繁出現，那麼健康也會受到影響，因為凌晨三四點是出於深度睡眠的時間，深度睡眠是最能解乏的睡眠，所以如果突然從深度睡眠中醒來，那麼睡眠質量肯定是大打折扣的。
第四，壽命長的老年人，睡覺時不會出現異常的腿部抽筋、麻木、疼痛感
一個老年人到底健康不健康，腿部是重要的警示燈，老年人最易出現的就是腿部血管的異常，特別是下肢動脈粥樣硬化，導致血管狹窄甚至閉塞的時候，患者會有異常的腿部麻木、疼痛甚至抽筋的現象。
到了晚上睡覺的時候，由於氣溫下降，這一系列感覺會更加明顯，腿部的不適，也會大大影響患者的睡眠質量。
第五，壽命長的老年人，睡覺時不會出現異常的胸痛胸悶或胸口壓榨樣感覺
對於老年人來說，晚上睡覺的時候，是容易出現心臟意外的，這是因為平躺的時候，靜脈回心血量是增多的，很多老年人本就有冠心病的基礎病，所以晚上睡覺的時候，容易出現心臟異常，表現為異常的胸痛胸悶或胸口壓榨樣感覺。
第六，壽命長的老年人，睡覺時不會出現異常的頭暈頭痛
到了晚上，如果你總是出現異常的頭暈頭痛，這個時候也要警惕，很多腦血管疾病都是在晚上發作的，如果不重視，後果有可能會很嚴重。