今日關鍵詞：抗氧化
她來了她來了，她帶著花痴臉走來了
都說李棟旭是不老神顏
行走的畫報
當初小美看《鬼怪》的時候
可是被他和孔劉給迷得不要不要的
看看，看看這兩個
到底歲月有沒有對他們下手
這該死的魅力
最經典的就是霧中走出來的這幕
你不禁會想，這男人真的奔四了嗎
這男人不會老嗎？能不能有點痕跡
所以說，只要抗老做得好
明天行走的畫報就是你啊
今天咱們就來說說如何抗氧化
讓我們也像李棟旭一樣
38歲了，依然迷人
那麼在文章開始之前
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靴靴~
為什麼要抗老化
明星靠臉吃飯，但有些明星，你小時候看她是那個樣，長大看她，她還是那個樣。
是人家整容了嗎？是人家打針了嗎？都不是，是人家抗氧化工作做得好！
就比如陳喬恩，40歲的女演員，小時候我看著她演的偶像劇長大的，長大後還是被她的東方不敗給迷得不要不要的，想想，這個女人，居然和我媽媽一個年代的！
再來一個，志玲姐姐，45歲，是啊！45歲！和我媽媽差不多大的人，居然看著像20幾的！
所以，姐妹們，醒醒啊，抗氧化工作得做起來！為了讓你40歲出去，還敢說自己20多歲呀！
按道理來說，25歲就要開始注意抗氧化了，趁早抗氧化，就越容易對抗十年以後出現的皺紋，越早注意到抗氧化的重要性，就能夠越快的延緩皮膚衰老。
抗老化和抗氧化有區別嗎
常常會有朋友把抗氧化，劃等號為抗老化，其實呢，兩者還是有區別的！
首先呢，肌膚氧化是指身體在新陳代謝時，自由基增加，導致其攻擊皮膚細胞，接著就帶來細紋、皺紋、鬆弛、皮膚暗沉等問題。
肌膚老化呢是隨著年齡，身體機能、器官逐漸衰退，從而引發的一系列老化。
但是不管你是準備抗老化，還是抗氧化，都避免不了抗氧化這一步！所以很關鍵，這是重點！
想讓青春常駐，該怎麼抗老化
隨著「要永遠年輕」的呼聲越來越高
00後也開始保養了
但是如何正確的抗氧化，大家知道嗎
肌膚氧化現象
首先，我們先看看我們的皮膚被氧化了嗎，看看皮膚氧化，有哪些現象。
我們開始臉色變黃，斑點和瑕疵增多，我們的肌膚慢慢失去了光澤，乾燥變得不通透，長出許許多多的色斑，那就說明我們的肌膚，已經開始氧化，生鏽了！
如何抗氧化
抗氧化光靠在臉上塗塗抹抹，那是遠遠不夠的！因為抗氧化是一個，要由內向外做防範的工作，所以我們要從內部下手！
煙給我戒起來！
都知道抽煙有害健康，長期吸煙，不僅僅會對肺部造成極大威脅，還對皮膚造成嚴重傷害。
尼古丁等物質容易使皮膚長斑，還會加快皮膚的老化，影響血液循環，從而引起皺紋、痘痘的產生，造成一些列的皮膚問題。
多吃蔬菜果
蔬菜果里內含很多，豐富的維生素E和維生素B，提高皮膚抗氧化，可以延緩衰老，保護皮膚。
而且多吃含有維生素E的蔬菜果，還能有美白效果哦~
補充蛋白質
蛋白質可以增加皮膚的彈性，減少斑點和皺紋的產生，姐妹們攝取的蛋白質越多，不僅僅可以保護皮膚，還能減肥哦~
少攝取糖類食品
糖類過分攝入，容易引起皮膚長痘痘甚至出現衰老，而且會導致一些疾病的產生，還容易堆積脂肪，長胖喲~
保證運動量
我們可以看到，不管這些明星多忙，總是會抽出時間，作適當的運動，一個為了身材管理，還有一個呢就是，提高自己的新陳代謝，加快體內的毒素排出。
多吃富含益生菌的食物
說到益生菌，那就是酸奶了，常喝酸奶，利於腸胃的消化吸收，增強胃功能，有效緩解便秘的發生，更能有效的排除我們體內的毒素，提高皮膚的抵抗力。
抗氧化護膚品的成分
那麼我們購買的抗氧化護膚品里，應該含有哪些成分呢？
肌肽、果酸、煙醯胺、玻色因、白藜蘆醇、維生素C、維生素E、硒及其化合物、輔酶Q、茄紅素。
現在一些護膚品品牌，均有抗衰老抗氧化的產品研發線，所以一般你只要問導購，她都會給你找適合你的，小美下次也整理一些，給大家種草~
THE
END
以上就是小美帶來的抗氧化知識
如果不想長皺紋不想提前變老
不想膚色變得粗糙和暗沉
就跟小美一起做好抗氧化工作吧
小美，從頭到腳和你一起完