2023年11月8日，立冬，由中國老年保健協會健康中國行動推進工作委員會發起、養無極集團公益支持、人民日報健康客戶端公益直播的《立冬開始須補肺》「立冬開始補肺 補肺事半功倍」論壇暨倡議書發布會在北京舉辦。
*配圖來自人民日報健康客戶端
首都各大醫療機構、專家學者薈聚人民日報健康客戶端直播間，圍繞「立冬開始補肺」相關話題進行深入探討和交流。
*配圖來自人民日報健康客戶端
「關注民眾肺健康刻不容緩，特別是老年人群、老慢支、老咳喘等慢性肺部疾病人群，以及陽過後肺部受損的人群，他們的肺健康更需要得到關注和保健。希望更多人加入愛肺公益行動，響應《立冬開始須補肺》倡議，幫助老慢支、老咳喘等人群的肺功能恢復。」中國老年保健協會健康中國行動推進工作委員會會長史振力在開幕式上致辭。
*配圖來自人民日報健康客戶端
北京大學人民醫院中醫科主任醫師馮淬靈表示，冬季氣候寒冷，空氣乾燥，對呼吸道黏膜和肺部都有損傷，病毒細菌就會長驅直入，誘發慢性肺部疾病，冬季進行肺部調養非常重要，減少肺部損傷。立冬是養護肺臟的開始，肺臟調養需要很長的時間，從立冬開始養護肺臟，會達到事半功倍的效果。立冬開始補肺是最合適的季節，也是對於慢性疾病和肺臟保護的最佳時機。
*配圖來自人民日報健康客戶端
中國中醫科學院望京醫院呼吸科主任醫師高峰強調，老年人的肺功能是逐漸下降衰退的，更加需要妥善的保養，尤其是冬季，寒冷乾燥的空氣會使病毒細菌這些病原微生物更容易滋生和傳播。人體的生理功能處於一年中最低的水平，老年人抵抗力相對薄弱，立冬開始養生和補肺對於提高機體的抵抗能力，減少冬季的外感疾病的發生的效果會更加明顯。
*配圖來自人民日報健康客戶端
中國中醫科學院西苑醫院呼吸科主任醫師樊茂蓉分享，在臨床過程當中發現有一些陽後的患者或者是有一些慢性呼吸系統疾病的患者有一些這樣的症狀：咳嗽、喘息、氣短、咯痰等不適，這些現象都表明肺功能是受損的。立冬以後，天氣轉涼，這個時候風寒的邪氣就更容易侵襲肺臟，肺就容易受到損傷，因此在立冬以後就要進行補肺。除了食補外，還可以進行如太極拳、八段錦、六字訣、游泳等有補肺氣的運動。
*配圖來自人民日報健康客戶端
中日友好醫院中醫肺病科主任醫師楊道文強調，肺為「嬌髒」，不耐寒熱且怕燥，在寒冷乾燥的冬季補肺就顯得特別重要。中醫講「虛則補之」，補是適應虛證的，對於肺氣虛、肺功能差的人群，如面色特別白，一動就出汗，或者經常容易感冒，補肺就要從立冬開始。
與會專家學者經過研究探討表示，冬季從立冬開始，人體內貯藏功能逐漸增加，是一年中最佳的補肺時機，老慢支、老咳喘等慢性肺部疾病患者，陽後有肺部損傷人群及老年人群，選擇正確的「補肺益氣、補強肺功能」方法，體內得到最充分的吸收和積蓄，可以達到事半功倍的效果。
*配圖來自人民日報健康客戶端
為積極響應《健康中國2030》建設，科學防治慢性肺部疾病，讓更多民眾享有肺部健康，特針對立冬過後，老慢支、老咳喘等慢性肺部疾病患者，陽後有肺部損傷人群及老年人群，咳嗽、氣短、氣喘、體虛乏力等加重的情況，公益發起單位聯合首都各大醫療機構、專家學者在直播現場共同倡議《立冬開始須補肺》，呼籲全民關注肺健康，補強肺功能，立冬開始補肺，補肺事半功倍。