每個人都希望自己的身體能夠非常的健康，而且每個人也都希望自己能夠長命百歲來更好的享受這美好的生活，但是隨著人年齡不斷的增長，身體各項機能逐漸走下坡路，再加上平時不良的生活習慣和飲食習慣，就會導致身體越來越差。尤其是對於40歲之後的男性朋友來說，下面我們就一起來了解一下吧。
擁有一個良好的心態對於每個人來說都是至關重要的，一般來說那些心態比較積極向上的，它們的壽命也會比較長，平時也會保證積極樂觀的心態，不僅可以讓自己變得更加自信和優秀，而且會對身體健康越來越好。可以試想一下，如果平時鬱鬱寡歡情緒低落，那麼做任何事情都容易被困難擊倒，這時候心態就會比較消極，進而就會使得身體素質越來越差，影響到壽命。
俗話說「生命在於運動」，在平時經常參加運動鍛鍊，我們的身體才會更加健康，如果每天都是坐著躺著，身體比較的懶惰，那麼我們身體有多個器官和肌肉以及關節也得不到運動，會導致身體素質越來越差，尤其是對於上班族來說，有時候一坐就是一整天，長期如此可能會導致身體內這些情況減慢，再加上不經常運動，這樣勢必會影響到身體健康，使壽命減短。
生活當中很多人由於工作壓力和生活壓力比較大，所以在平時工作比較忙，甚至有些人忙碌到連吃飯的時間都沒有，一日三餐沒有按時吃，這樣就會影響到腸胃的生物鐘，長時間，如此的話可能就會傷害到腸胃健康，腸胃不健康，就無法為身體提供更多的營養物質，這樣的話會影響到機體的運轉，嚴重縮短人的壽命。