秋天吃韭菜不如吃它,一祛濕、二通便、三健脾胃,包餃子特香!

2023-09-23     吃貨峰子

原標題:秋天吃韭菜不如吃它,一祛濕、二通便、三健脾胃,包餃子特香!

導語:秋天吃韭菜不如吃它,一祛濕、二通便、三健脾胃,包餃子特香!

「幸福就是廚房有煙火,院裡有貓狗,朝暮有你我,一屋兩人有她與我立黃昏,三餐四季有他問我粥可溫」,人生在世要慢慢生活,好好吃飯,深深愛,不辜負!大家好,我是愛美食更愛生活的曉峰。

今早逛早市時看到嫩綠嫩綠的小茴香苗很是誘人,毫不猶豫地買了一把,現在正是吃小茴香苗的時候。小茴香苗也叫茴香菜,是很多人都喜歡的一道綠色蔬菜,它含有大量的茴香油和多種維生素,具有濃郁而獨特的香氣,秋季適量常吃,具有祛濕、健脾胃、促消化、防便秘、緩解脹氣等功效,對人體健康好處多多。

小茴香苗因為有著很個性的氣味,正是因為這種味道,許多菜類小蟲子都不敢靠近,所以基本不用打農藥,是吃著比較放心的一種蔬菜,可以經常買著吃。小茴香苗做法很多,不過最經典的做法還是小茴香苗餃子,下面我就分享一個素餡茴香苗餃子的做法,一起來看看吧:

1.先將小茴香苗清洗乾淨,瀝干表面的水分後把前段較硬的部分切掉不要,接著切細放入盆中。

再取一小把韭菜洗凈去根後也切細,和茴香苗放到一起,然後加入一勺芝麻油,攪拌均勻後備用。加芝麻油一可以增加口味,二是可以鎖住韭菜和茴香苗的水分,防止包餃子時出水。

2.取一把粉條放到熱水中泡軟後撈出過涼,然後再切碎,剁得細一點。起鍋燒熱,加入適量的食用油,然後先下入蔥花和薑末,炒香後再倒入切細的粉條,加少許老抽、2勺生抽,翻炒至粉條變色入味後關火,晾涼備用。

3.再取2~3個雞蛋磕入碗中,加少許清水後把雞蛋充分打散,再次起鍋加適量油,倒入雞蛋液,翻炒幾下後,用鏟子鏟成大小均勻的雞蛋碎,然後盛入盤中自然晾涼。

4.粉條碎和雞蛋碎都涼透後,再把它們倒入茴香苗中,然後加入適量的食鹽、花椒粉、雞精,完全攪拌均勻即可,其它調味料就都不需要再加了。

5.接著用自己習慣的手法包餃子,鍋中加水燒開後下入餃子,餃子全部入鍋後,再用鏟子沿著鍋邊攪動兩圈,防止餃子粘在鍋底造成破皮。每次水開的時候點入半碗涼水,全程點兩次涼水,看到餃子皮鼓起來了,按壓不回縮,就可以出鍋裝盤了。

茴香苗這樣包成素餡餃子,鮮香不膩,比肉餃子更好吃,吃上一口便會讓人回味無窮,滿嘴留香,真的是太好吃了!如果你也喜歡吃茴香苗餃子,不妨這樣做著試試吧,今天的分享就到這裡了,我是曉峰,如果您喜歡曉峰的分享,就請幫忙轉發+點贊+收藏支持一下曉峰吧,我們明天見!感謝支持!感恩遇見!

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