立秋是「二十四節氣」之第十三個節氣，通常在每年公曆8月7、8日或9日。從立秋開始，陽氣漸收，萬物內斂。立秋與立春、立夏、立冬並稱「四立」，也是古時「四時八節」之一，今年的立秋是在公曆的8月7日。
那麼，今年的立秋時節，究竟熱不熱呢？立秋時節的哪些特徵，會對立秋的天氣有預示呢？下面我們就一起來看看，老祖宗究竟是怎麼說的吧！
上午立秋冷颼颼，下午立秋熱死牛
這句話的意思是如果立秋是在上午，那麼立秋後的天氣就會比較涼爽。如果立秋是在下午或者晚上，那麼立秋後的天氣不但不會降溫，還可能會更加的炎熱。我們都知道牛是比較耐熱的，而用熱死牛做比喻，其實是形容會更加熱。
朝立秋冷颼颼，夜立秋熱到頭
民間還有「朝立秋冷颼颼；夜立秋熱到頭」的說法，這句話也是說上午立秋的話，天氣會比較涼快，而如果下午或晚上立秋的話，則還會有「秋老虎」肆虐，導致天氣比較炎熱。
但是早立秋和晚立秋都是立秋的一種形式，這句話是民間的一種流行說法。
早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛
這句話也很好理解，說的就是如果是早立秋，那麼立秋之後的天氣，很快便會比較涼快；但如果是晚立秋，那麼立秋之後的天氣，依然會比較炎熱，且「秋老虎」的威力還會很大。
今年幾點立秋
據《中國天文年曆》顯示，今年立秋具體時間是：2024年08月07日 08:09:01，很顯然屬於上午立秋。還是有一方法就是按照立秋當天的日期來判斷，如果是在農曆七月初，就是早立秋，假如在農曆七月中旬，就屬於晚立秋，今年立秋的時間是在8月7日（農曆七月初四），屬於早立秋。
按照民諺的說法來看，今年立秋過後很快就會涼快了，而且炎熱的天氣馬上就要過去了。
立秋後要注意哪些
立秋標誌著秋季的開始，儘管此時天氣可能仍然炎熱，但日夜溫差開始增大，早晚變得較為涼爽。立秋之後，大家在生活和飲食上需要注意以下幾點：
生活習慣
調整作息：隨著日照時間逐漸縮短，應適當調整作息時間，早睡早起。
保暖防寒：早晚溫差大，注意適時添加衣物，尤其是老人和小孩要防止著涼感冒。
運動鍛鍊：適度增加戶外活動，如散步、慢跑等，可以增強身體抵抗力。
調整飲食
滋陰潤燥：秋季的時候通常比較乾燥，一定要多吃一些能夠滋陰潤燥的食物，如梨、蜂蜜、銀耳等。
少辛辣多清淡：減少辛辣刺激性食物的攝入，多吃蔬菜水果和粗糧。
補充水分：雖然不再像夏季那樣炎熱，但仍需保持足夠的水分攝入，以防乾燥。
適量進補：根據個人體質適當進行秋季進補，但不宜過量以免造成身體負擔。
調適心理
保持心情愉悅：注意調節情緒，避免過度緊張或焦慮。
親近自然：多到戶外走動，享受大自然的美好景色，有助於心情舒暢。
每個人的身體狀況不同，因此上述建議，需要根據個人的具體情況來調整。
寫到最後
今年是早立秋，而且也是「上午秋」，根據我們老祖宗的經驗，這預示著今年的秋天會相對涼爽，秋老虎的勢頭會相對弱。民諺是古人在生活中總結出來的經驗，雖然沒有什麼科學依據，但是它們還是具有一定的參考價值的。
無論立秋後還會熱多久，大家一定要記得合理飲食、適度運動、且要作息規律，這樣不僅可以更好地適應季節變化，還可以保持身體的健康。
最後就是，你覺得老輩人留下的這些俗諺，在如今這個時代還准嗎？歡迎在評論區進行留言和討論，同時也歡迎收藏和轉發。（圖片來源於網絡侵刪）