莊子曰：「人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已」一直以來，壽命都是許多人關注的話題之一，如何健康長壽更是許多人的追求。
那麼如何活到百歲之上呢？若是有人告訴你延年益壽的秘訣是「多喝酒、多吃肥肉」你肯定嗤之以鼻，但是若是這個人是活到108高齡的一代國學大師文懷沙文老先生呢？這位在文化界留有無數傳奇的老人，到底是擁有什麼秘笈讓他活至如此高齡呢？
出生於1910年北京的文懷沙文老先生，祖籍湖南，筆名王耳、司空無忌。他一生標籤和頭銜無數，在文學界被尊為國學大師、紅學家、同時又精通書畫和金石。
18年6月，108歲高齡的文懷沙老人在東京去世。這位長髯飄飄的老人結束了他傳奇的一生，只留其名為世人所崇敬。
傳奇人物文懷沙
說文老是傳奇人物，是因為他平時行為很有些楚狂人的「放蕩不羈」之意，煙酒不忌，更是肥肉不停：他沾染煙癮之時，一天可以抽幾十支香煙；嗜酒如命，每頓飯不可無酒；看到美女更是兩眼放光，人家稱其「愛美色如命」。
為此他不否認，卻也斥其表意不准。他自己自作詩總結自己人生信則：「 少要沉穩老要狂，少時不穩小流氓，老來不狂病殃殃。多吃肥肉多喝酒。多與異性交朋友，最少活過九十九。」其行為如此瘋癲無忌，令時下很多年輕人自愧不如。
坊間關於他年齡真假、好色以及學術炒作等爭議持續不斷，有人尊崇他是國學大師，有人說他是楚辭泰斗，也有人說他就是個騙子，甚至還有人稱其為老流氓......特別是他號稱自己長壽的秘訣乃是「多喝酒、多吃肥肉」，更是不僅引得眾人滿腹疑惑，對其行為充滿好奇。
文老從少時起，即拜師學習文學，自此醉心於國學，將一生都奉獻給了國學，早年致力於各種文學著作研讀，晚年則為國學的普及奔波勞碌。國學於他而言，是愛好，是事業，更是畢生夢想。
他將國學奉為自己「畢生大事，從一而終，即使年過花甲，頤養天年之時，依然不辭勞苦，四處奔波宣揚國學，應邀參加各種文化講座。他身在家中也筆耕不輟，忙著為書籍題記，或進行書畫創作。
於104歲高齡之時，文老先生仍然筆耕不輟，一氣呵成，撰寫了50卷巨著《隋唐文明》，共5000萬字，令許多文學工作者驚嘆不已。
一次央視某訪談人物採訪文懷沙老先生，主持人問文老高壽，文老風趣地說自己是「46公歲」，彼時文老92歲。他在聊到人生觀時，文老坦言，他滿目所望皆是美好，他心中所想及所念也皆是美好。
儘管曾歷經磨難，可他從來不把那些倒霉的事放在心上，而是始終保持樂觀的生活態度。
文老
軼事
文老當時分享了兩則軼事，一是他手上曾經生了疔瘡，需要如關公般刮骨療毒，結果文老竟然靠著看著兩位美如天仙般的小護士在沒有麻藥的情況下完成手術。實在讓人感嘆文老這「愛美色如命」的傳聞所言非虛。
文老坦承，長得好看的人容易產生美感，讓人賞心悅目，這點大家都認可。
重要的是當一個人心懷坦蕩，用欣賞的眼光來看待美好的事物，從生活中的點滴之處來挖掘生活中美的細節，因此即使其肉體正經歷著痛徹心扉之苦楚，也能依靠對美好事物的堅持而度過困苦之境，這樣積極的人生心態實在讓人佩服。
雖然老人看似瘋癲，但是實際上他為人處世上堅守道德底線，絕對不做違規逾矩、違反道德之事。雖然歷經5次婚姻，但認真對待每一段感情；欣賞美色，卻始終源於對美好事物的欣賞之情，無非分之想、過分之舉；每段感情從一而終。
另外一件則是他曾被診斷為肝癌晚期，醫生斷言其最多只有兩個月壽命。然而文老先生聽聞此噩耗，大腿一掐，覺得痛感如常，於是仰天狂笑，坦然面對生死。他讓醫生開出必備藥物之後，帶著藥同夫人一起遊山玩水。
在縱情山水間，生死極限不斷突破。待一年之後回到醫院檢查，竟然出現奇蹟--肝癌病灶不見了！ 由此讓文老更加堅定地相信:樂觀的心態對人的健康是至關重要的。
文老長壽秘訣
所以文老先生活至108歲高齡，他認為自己之所以能健康長壽，實則是依靠每天的兩粒藥：早上一粒叫「知足」，晚上一粒叫「感恩」--- 這才是他高壽的真正秘訣。
這兩片藥何以有如此功效？「知足」可以讓人滿足於現有生活狀態，給人以好的心情，而「感恩」則讓人在與周圍人相處之時，對周遭懷有感激之意，以誠相待。
時至今日，都市快節奏高強度的生活，同事、行業甚至合作夥伴間都有著競爭之意，這讓現代生活中人與人之間往往處於高壓態勢。對明星大款盲目羨慕，對於身邊同事之升遷心懷嫉妒，負面情緒之下生活怎能快樂和諧。
以自我為中心，認為全世界都應圍著自己轉，而忽略身邊人對自己的幫助與支持，毫無感激之意，這樣的生活又怎能開懷暢意。
所以說懷沙老先生這兩片「藥」，實則為現代生活中兩劑「良藥」能治癒當下社會人的痛苦與焦慮，安撫心靈之靜。
方圓之內，隨心所欲，尋一人生目標，專心鑽研，為其拼搏，觀美好之物，心懷坦蕩，懷感激之意，笑對周遭。這樣的生活有感恩，有目標，有滿足，才會是一個美好且長壽延年的生活。