「喝咖啡上癮」這一說法，尚未得到醫學界證實。
研究發現：經常攝入咖啡因的話，身體可能產生輕度依賴。如果突然不喝，則可能會出現頭疼、疲勞、焦慮和注意力無法集中等症狀。
但這些症狀持續幾天就會消失，不會像其他藥物一樣有成癮危險或對身體、精神健康造成傷害；只會讓人心理產生依賴，和「玩手機上癮」差不多。
因此，在合理量的前提下，每天喝咖啡也是沒有問題的。（每天不超過400mg咖啡因/約兩個中杯美式。）
但值得注意的是，除咖啡外，茶、某些碳酸飲料、功能飲料中都可能含有咖啡因。
而咖啡因在體內代謝是需要時間的，為了不影響睡眠，最好不要在睡前5個小時內喝含有咖啡因的飲料哦~
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