八極拳:攉打頂肘、左右橫拽和上步撐掌練習要點

2019-10-31     武術之家網

初級八極拳.攉打頂肘

右臂攉打,左拳變掌收回立於腹前;左腳起動戳右腳,腳尖向上,震右腿、上左腿,右轉體,雙腳滑動成馬步;左臂上挑屈肘前頂,左拳置於左肩胛骨上側,手心向上;右臂反擺伸直,略低於肩.拳眼向下,目視左側(圖2一6、圖2一7、圖2一8).

初級八極拳.左右橫拽

左轉體,起動左腳_L右腳成右弓步;右拳向前直臂橫拽,拳眼向左(圖2一9)

左拳配合拉回置於左側腰際,拳服向里,目視右手。左拳向前,直臂橫瑰.拳眼向右.右拳配合拉回置於右側腰際.拳眼向里,目視左手(圖2一10)

左轉體,雙腳碾地成馬步,右拳平擊出.拳眼向上、左拳拉回置於左側腰際,拳眼向上,目視右手(圖2一11)

初級八極拳.上步撐掌

起動右腳上左腳.右轉體,雙腳碾動成馬步:左手變掌,向前平推出.掌心向前:右手變掌拉回置於右側腰際,掌心向下。目視左手(圖2一12、圖2一13)。

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