狐大醫 | 甲流乙流新冠同時流行，怎麼做才可能躲過一劫？

原標題：狐大醫 | 甲流乙流新冠同時流行，怎麼做才可能躲過一劫？

來源 / 健康中國

出品 | 搜狐健康

作者 | 劉家碧

編輯 | 袁月

同一個流感流行季，通常都會出現流感病毒的不同型別和亞型的共同流行。如果做好防護，可以大大降低感染的風險，躲過一劫並非天方夜譚。中國疾控中心病毒病所國家流感中心主任王大燕和北京中醫醫院院長劉清泉在國家衛生健康委1月14日召開的新聞發布會上，就預防呼吸道傳染病給出了以下建議：

接種疫苗

目前，流感疫苗中包含甲型H1N1亞型、H3N2亞型和乙型流感的組分，接種流感疫苗可以有效降低感染風險以及感染後的重症及死亡風險。建議孕婦、嬰幼兒、老年人、慢性病患者等高風險人群每年儘早接種流感疫苗。

保持良好的衛生習慣

科學佩戴口罩、勤洗手、咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻，儘量避免用手觸摸眼睛、鼻和口。

形成良好的生活方式

注意保持充足睡眠，進行適當的體育鍛鍊。飲食上，既要有充分的營養，又要保持清淡，避免油膩辛辣刺激的食品。

在冬春季等流感流行季節，建議高風險人群儘量減少前往人群聚集的旅遊景區和室內工作場所，如確需前往，需科學佩戴口罩。

加強自我健康監測

如出現發熱、咳嗽等症狀應居家休息，症狀較重時應儘早前往醫院就診。

做好家庭防護

家庭成員如出現流感樣症狀，建議高風險人員應儘可能減少與其近距離接觸，注意做好個人防護。