隔離，是時間的靜止，是空間的凝固
是自我的獨處，是孤獨與自在的模糊地帶
閱讀時，你既可以獨行於文字的陣列，也可以浸染於人間的喧囂；
時空摺疊，為你所用
那麼，如果只能帶一本書隔離14天，你會選擇哪一本呢？
「簡單森林」收集了5位心理諮詢師和諮詢顧問的答案～
01
心理學家的心靈奇旅
《活出生命的意義》
維克多·弗蘭克 著
內容簡介：
弗蘭克爾是是納粹集中營的倖存者，同時也是著名的心理學家。他創造了意義療法，替人們找到絕處再生的意義。
推薦人：
簡單森林·諮詢主管 朱春雄一：
在疫情當中，當我們的人身自由處處受限、生活物資難以保障、個人命運不受控制的時候，我們很容易產生懷疑，質問自己當前的人生意義——尤其是當這個問題本來就困擾著我們的時候。
而在將近一個世紀以前，已是一名心理學家的弗蘭克爾站在納粹集中營里，被剝奪了身份、自由與尊嚴的同時，他又何曾沒有陷入過掙扎與絕望，陷入過對於人生意義的深深質疑。然而，最終弗蘭克爾還是堅持了下來，而他在這過程中 對於希望的發覺、人生的看法、意義的探索，都曾給我帶來莫大的鼓勵。
《脆弱的力量》
布芮尼·布朗 著
內容簡介：
一本從脆弱、羞恥感的角度探討愛、歸屬感與人生的著作。
推薦人：
簡單森林諮詢主管 朱春雄一：
疫情無時無刻不在暴露與放大著我們的脆弱，不論是走出我們舒適圈的每日的核酸抗原檢測，還是對於各種不確定性的擔驚受怕，我們都顯得無力而又渺小。
毫無疑問，這種脆弱給我們的感受是不好的，我們都希望可以克服和改變它，讓自己站在它的對立面，讓自己是強大的、美麗的、受歡迎的。
而有意思的是，心理學家布芮尼．布朗在研究我們想成為的這些「強大」的人的過程中，發現他們所擁有的一個共同特質，卻正是 去承認、展現和擁抱自己脆弱的部分。
無論這樣一個研究的結果證明或者代表了什麼，我相信我們都可以從布朗博士的這本書中看到很多不一樣的故事， 體會全新的視角看待我們當下體會到的屬於自身的脆弱。
《給心理治療師的禮物》
歐文·亞隆 著
內容簡介：
世界存在主義心理治療大師歐文亞隆寫給年輕一代治療師的珍貴備忘錄，彙集了他最真實的經驗和最坦誠的交流。
推薦人：
簡單森林諮詢顧問 翟莉娟：
雖然題目是說給寫治療師看，但這時我更願意將它當故事書來讀。短小而獨立的篇章不僅易讀、好讀，更是章章傳遞心理諮詢的知識和態度。
閱讀這本書不會帶來任何壓力，還能幫我們建立起對環境的信心，疫情期間閱讀它再合適不過了。
02
靈魂自助保養手冊
《重新長大》
毛冷瞪著
內容簡介：
退休的幼兒園園長創辦了一所專門為成年人開放的「成人幼兒園」。在這裡，每個人都重拾小時候的自己，直面內心創傷，重新活出真實的自己。
推薦人：
簡單森林高級諮詢師 刁薇：
如果能重新長大，那該多好？如果有機會回到童年，我們是否能修復好那些創傷？ 當你開始了解自己的時候，就已經是最棒的自己了。
《焦慮症的自救》
克萊爾·威克斯著
內容簡介：
一本對焦慮症的治療切實有效的自助書籍
推薦人：
簡單森林高級諮詢師 胡昭然：
三本實用全面的焦慮症自救指南，詳細有力地回答了「我怎麼了」「我要怎麼辦」的疑問。「我可以向你保證，不管你過去的治療失敗過幾次，也不論你的患病時間有多長，你都能夠康復。」
《貓和狗的生活哲學》
簡單心理著
內容簡介：
心理學輕科普圖書， 生活中遇到的焦慮難過、糾結掙扎、慾望恐懼，都能在書中被表達，或許你也能從貓和狗誠實勇敢的生活觀里，尋得些讓生活簡單幸福起來的答案。
推薦人：
《貓和狗的生活哲學》插畫師 亓毛毛：
疫情常態化下的今天，生活的秩序感不可避免的會被打亂。這可能會帶來很多的負面情緒，比如焦慮抑鬱失眠等。生活質量下降，計劃擱置，工作受限，關係出現問題等，讓我們根本開心不起來，覺得生活有些累，處於谷底不知道下一步該如何行進。那麼就短暫的休息一下吧，想推薦給你這本《貓和狗的生活哲學》心理學小漫畫書。
漫畫的形式，不會給你的閱讀帶去過大的負擔，每一篇都有有趣的心理學解讀及精美插圖。
書中心理學思維在生活中的影響是我們想要傳遞出去的，希望能通過 書中細膩的觀察，輕鬆的解讀，能帶給你的生活一些新的視角，能陪伴大家活的更自洽，擁有更高質量的關係，維持住生活的秩序感。
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我們將隨機抽取一位幸運兒送出《貓和狗的生活哲學》，治癒你的心情～