秋季天氣變涼，早晚溫差較大，由於孩子的抵抗力較弱，氣候的變化讓不少小朋友出現不適應，加上氣候乾燥，幼兒容易感冒、喉嚨不適以及腹瀉等症狀，這時也是各種流行性疾病多發的時節。
幼兒園溫馨提醒家長：天氣轉涼，這12個幼兒秋季保健知識，請提前了解，注意做好幼兒日常的衣、食、住、行。具體如下：
衣
由於溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對於好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服。同時，幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。
食
多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。
在秋季，大蒜、蘿蔔、生薑、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用。比如，在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿蔔水、生薑水等。
對於常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。
秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。
另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。
住
雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。
行
秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進體內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。
幼兒秋季保健，相信家長朋友們也非常的重視，那麼，具體如何做呢？園長幼師通服務平台為了更好的幫助家長朋友們，特意整理了如下內容：
1、根據天氣加減衣
進入秋日，天氣開始有轉涼的跡象，特別是經歷降水後的氣溫驟降，更是需要多加註意。
面對這樣的天氣，爸爸媽媽們應該要學會給孩子穿衣，這樣可以大大減少孩子生病的次數。
在什麼時候決定給孩子穿多少衣服呢？當然就是在早晨起床時，需要提醒的一點是，假如天氣沒有發生突變，就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服。
此外，父母最好能夠為孩子選擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時增減衣物。
2、學會「捂」兩頭
常說「春捂秋凍」，「捂」其實是個相對的概念，父母應當根據室外溫度給孩子來增減衣服，並不是穿得越暖和越好。
對於「春捂」，醫生的建議是注意捂兩頭，即重點照顧好「首足」，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。
而關於「秋凍」，指的是在秋天的時候不要一次給孩子穿太多的衣服，應該稍微讓他感覺到一點點寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那麼到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。
3、補充維C、維A
為了增強孩子的抵抗力，媽媽們可以在孩子的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。
4、喝些蜂蜜水
中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效，適當喝杯蜂蜜水有益於孩子的健康發育。
5、及時就醫
一旦孩子出現感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏、發燒、咳嗽等，要儘快送醫，避免因為耽誤病情，而使孩子病情加重燒成肺炎。
6、接種流感疫苗
在流感的常發季節，父母們可以選擇給孩子接種流感疫苗，是預防和控制流感的主要措施之一，相對來說也比較的安全可靠。
7、給孩子多喝水
秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，不宜喝飲料。
如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。
在幼兒園裡時，老師尤其要關照小朋友多喝水。
平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。
各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，並保持孩子體內水分平衡。
8、少吃「上火」食物
刺激性食物應該少吃，容易「上火」，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。
少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。
熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。
9、呵護孩子皮膚
媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。
孩子的嘴唇容易乾裂，媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然後塗抹潤唇膏。
孩子鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
10、忌食冷食物
中醫認為「寒涼傷脾」。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。
除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。
11、冷飲西瓜需慎食
秋季孩子易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激；
再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此，不宜讓孩子多吃。
12、秋季飲食防感冒
秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，家長要注意在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶製品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇；
另外，秋天是收穫的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議孩子多吃。
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