子曰：吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩。
七十而從心所欲不逾矩，這句話的意思是什麼呢？
意思是人到了七十歲處理事情能隨心所欲，到了七十歲，要知道什麼可為什麼不可為，只有這樣才能更加長壽。
作為醫生，要提醒大家的是，過了70歲，若還能做到這6件事情，說明你的身體還很好。
第一，過了70歲，依然還能良好的睡眠
隨著年齡的增長，人的睡眠質量不斷下降，所以從年輕時就要保持良好的作息習慣，最好是早睡早起，每天保證7-8個小時的睡眠時間，如果一個人總是熬夜，養成晚睡早起的壞習慣，那麼時間長了，睡眠質量肯定也會大打折扣的。
老年人是否能保持良好的睡眠，與長壽至關重要，好的睡眠更讓讓人休養生息，有利於促進免疫系統、內分泌系統的穩定。
第二，過了70歲，依然還能每天堅持鍛鍊身體
生命在於運動，運動有利於鍛鍊身體，長期堅持運動，可以增強人體的免疫力，讓你的心血管系統和骨骼系統保持在一個不錯的狀態。
可如果一個老年人的身體很差，連日常生活都無法自理，就更不用說每天堅持運動了。
第三，過了70歲，牙齒的狀態依然不錯，胃口也不錯
很多老年人到了70歲，有用的功能牙已經沒有幾顆了，牙齒是消化道的門戶，好的牙齒才能擁有好的咀嚼能力，如果一個人的牙齒不好，那麼就無法更好地咀嚼食物，不僅會導致能進食的食物種類明顯減少，還會讓人出現營養不良。
牙好才能胃口好，兩者是緊密相連的，到了70歲，牙齒的狀態依然不錯，胃口也不錯，這樣的老人更易長壽。
第四，過了70歲，心態依然很好，情緒也良好
性格決定命運，如果一個人的性格不好，長期保持糟糕的情緒，那麼隨著時間的推移，負面情緒很容易損傷健康，導致難以挽回的後果。
笑一笑十年少，良好的情緒能夠增強免疫系統功能，還能促進內分泌的穩定，所以老年人不管遇到什麼樣的挫折和困難，都一定要保持好的心態。
第五，過了70歲，生活依然能夠自理
生活自理，就是自己能動手穿衣，動手吃飯，動手做家務，看似簡單的事情，可是隨著年齡的增長，由於身體機能的下降，即便是再簡單的事情，對於老年人來說，也比登天還難。
一個老年人越是健康，生活自理能力越強，可是一個老年人越是身體不好，生活自理能力越差。
第六，過了70歲，學習能力和社交能力依然不錯
活到老學到老，一個人只有不斷學習，不斷社交，才能讓自己的大腦變得更活躍，記得不久前看過這樣一則新聞，山西一名男子因不喜歡社交長期不說話，導致語言能力退化嚴重。男子表示：「開始挺喜歡這種感覺，後來慢慢發現我開始很難表達出自己腦中的想法，而且嘴越來越笨，事後才反應過來，長期不說話真的會越來越不會說話。」
人就像一輛汽車一樣，汽車是開不壞的，但最怕長期不開，一直放在那裡，時間長了，形形色色的部件都生鏽了，有一天想開的時候會發現連發動機都發動不了了，我們的大腦同樣如此，語言作為一項技能，若被長期擱置不用，其運用能力會隨使用頻率的降低而逐漸減弱，大腦如果長期不用，也會變得越來越遲鈍，時間長了，疾病自然容易找上。