#夏方養生指南#
眾所周知，隨著年齡的增長，出現白頭髮是很正常的現象，一般在50歲左右白髮就會逐漸的增多。
在當代看顏值的生活中，每個人都想擁有烏黑靚麗頭髮，尤其是對於老年人來說更為強烈一些，因為烏黑的頭髮代表著年輕的意思，畢竟大家一提起白頭髮的反應應該，想到的是老年人才會有白頭髮。
可如今的生活中，很多的年輕人似乎都有著很多的白頭髮，那麼年輕人群長出白頭髮，是因為工作壓力大，還是身體某個部位出現了問題，和身體健康有關係嗎？
長白髮與哪些因素有關
白頭髮是因為毛囊中的色素細胞分泌的色素顆粒不均勻造成，隨著年齡增長，色素顆粒的生成會減少。
人進入老年頭髮就逐漸的由黑變白，但是在生活中，也會看到有部分年輕人，甚至有些孩子就已出現白頭髮，部分人是遺傳因素，這部分人不用追究。
但部分病人是由於較大的精神的壓力後，或者經過重的疾病耗損以後，突然頭髮由黑轉白，中醫認為這部分患者是由於大的精神、情緒刺激，工作壓力或者生活壓力刺激，導致精神內分泌系統紊亂。
或者是慢性疾病耗損，導致患者血不足，這部分病人就需要滋養氣血、補肝腎。
白髮長在哪，病就從哪出嗎？長在前額、兩鬢、後腦勺，分別暗示啥
白髮長在前額
中醫觀點：前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。
前額作為人體首要面對的一個正中，金額屬於陰陽，而陰陽則與脾胃有關，陰陽衰發變白，也就是說人的脾胃出現問題，導致脾胃功能下降，這個部位對應的毛髮也會出現變白的跡象。
脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏，還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。
白髮長在兩鬢
比較常見的就是隨著年齡的增長老化，頭皮毛囊裡面的黑素細胞也會功能衰退或者是數量減少，不能夠合成足夠的黑色素，這樣兩鬢部位就會出現白頭髮，這個是自然規律。
那麼，神經精神因素所導致的兩鬢白髮，比如長期的緊張、焦慮、煩躁、抑鬱、睡眠不足，這樣都可以影響到毛囊黑素細胞正常合成黑色素的功能，導致白髮的產生。
另外，中醫認為兩鬢對應的肝臟反射區是肝膽，由肝膽火旺引起。
白髮長在後腦勺
後腦勺白髮是腎氣不足的表現，後腦勺對應的反射區是膀胱經。
膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或者是尿失禁、小便不暢等症狀，因為膀胱的主要功能是儲存尿液和排尿的，所以這類患者較之常人不宜憋尿，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有著密切的關係。
白頭髮能不能拔掉呢？
長的白頭髮可以拔除，有的人認為越拔越多，白頭髮的長出，尤其是正常的生理白髮，隨著年齡生長，各個器官功能都會減弱或喪失，黑素細胞產生黑素的能力會越來越弱，所以就使頭髮越來越變白。少量的偶爾拔一拔是可以，沒有說越拔越多。
但是經常拔頭髮，不只是白頭髮，它也會刺激這個毛囊，對毛囊的損害一個是產生炎症，或者是經常刺激形成炎症，破壞毛囊結構，這些毛髮的生長就會受到影響。
所以，我們還是不建議經常拔頭髮，有一種皮膚病叫拔毛癖，有的人抑制不住就拔，一塊的頭髮都拔掉了，不自主的拔。
因此，不提倡白頭髮拔掉，它還是要長得，拔也拔不徹底，還會刺激毛囊，對毛囊有損傷，偶然一次倒是也沒有太大的問題。
哪些食物有助於黑髮生長
頭髮的主要成分是角質蛋白，需要人體補充多種胺基酸，主要是胱氨酸和微量元素，才能夠維持頭髮的正常生長。
需要有頭髮烏黑的人可以食用富含維生素B6、維生素D3的食物，為雞蛋、瘦肉、奶、牛奶、魚，還有就是海產品，還有豆類。
另外，多吃新鮮的水果、蔬菜，因為富含維生素B6和微量元素、維生素D3等，比如蘋果、香蕉、草莓、獼猴桃。
還要多吃動物的肝臟，這些食物對促進頭髮的生長和黑髮具有一定的作用，最重要的是要睡眠好，因為精神因素對白頭髮的生長起著相當重要的作用。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-hk/609a4bba0294d379bb9047c0d69665cc.html