我最不愛過的季節就是夏天了，夏天穿的薄，這一身肉肉就沒地方遮藏了！看到大街上好多美女都露出細胳膊細腿的，在看看自己一身肉肉實在是汗顏啊！這兩天逛商場看到漂亮的衣服也穿不上，實在是受打擊！我決心從今天開始減肥，減肥！貌似女人一生最摯愛的事業就是減肥了，永遠不會嫌自己瘦！
中午開始我就沒吃午飯，打算晚上也不吃晚飯了，下午有點餓了，給自己打了一個蔬菜精力湯，喝完頓時緩解了飢餓感，而且特別的提神。用了幾樣簡單的食材，打出來後味道清新，濃香，喝下去渾身舒服。現在很多明星都喝精力湯保持身材，我們也要多取經瘦身秘訣，爭取也有一個好身材！
愛美的女生們也多喝一些精力湯哦，特別是果蔬汁之類的，不但低脂肪，還可以清腸刮油，這個夏天一起瘦下來吧！
【養生精力湯】
準備食材：芹菜一棵，南瓜一小塊，松仁5克，腰果5克，蓮子10克。西藍花一小朵。
做法：1.芹菜洗凈切小段，西藍花洗凈掰成小朵，南瓜也切小片，要帶著南瓜籽哦。南瓜籽富含豐富的亞油酸，蛋白質和精氨酸，對人體很有益處。
2.所有食材放到破壁機里，蔬菜和乾果搭配，營養好吸收！
3. 破壁機先選擇熬煮功能，邊加熱邊打碎，10分鐘左右就好
破壁機打完後倒出清新的精力湯，味道很好哦，喝一口很滋潤，很細膩，帶著乾果的香味，忍不住自己喝了了兩大杯。這個精力湯已經列入我的減肥食譜啦，想減肥的親們有時間做做試試哦！
嗨，大家好，我是牛媽美食，一個樂於分享的80後寶媽，喜歡每天在廚房裡給家人烹飪美食，更樂忠於用最簡單的食材做最有愛，最營養的飯菜，我會每天都來分享我家的一日三餐，和大家交流做飯心得。每天不知道吃什麼？不會做飯？關注牛媽就對了，你愛吃的都在牛媽這裡！