生活中很多女人懷孕以後，往往希望自己能夠補充更多的營養物質，這個時候除了吃一些新鮮的水果和蔬菜以外，也會常吃一些棗。有些女人覺得在懷孕期間吃一些紅棗有助於補充氣血，也有些人說女人在懷孕期間吃黑棗很有好處，女人在懷孕期間到底是吃黑棗比較好，還是吃紅棗比較好呢？
孕期營養：孕媽「吃黑棗」和「吃紅棗」有什麼區別？
女人在懷孕期間吃黑棗會怎樣呢？
這倒是一種營養物質，不錯的食物，不僅味道非常的鮮美，而且還具有很高的營養價值，很多人說在懷孕以後吃黑棗具有很多好處。不僅可以有效的抑制癌細胞的生成，而且對於癌症具有很好的預防作用，女人在懷孕期間吃黑桃也可以提高自己的抵抗力和免疫力，讓自己變得不容易生病，這一點相對比較好。
在懷孕期間吃黑棗也可以幫助孕媽媽消化身體中的膽固醇，讓膽固醇變成酸汁，排出體外人體中的膽固醇減少自然也會減少的結石的發病率。
黑棗中含有豐富的鐵元素和鈣元素，女人在懷孕中期的時候，為了避免自己的骨質疏鬆或者是出現貧血問題，可以在這個時候吃一些黑棗，也可以幫助胎兒的骨骼發育，讓胎兒生長得更加強壯。
在懷孕期間吃黑的儘量也要保持適量的原則，如果吃太多也容易上火。
女人在懷孕期間吃紅棗會怎麼樣呢？
在備孕期間的女人，如果吃紅棗也可以促進胎兒的神經系統發育，紅棗中含有非常多的葉酸成分，對於血紅細胞的生成，促進胎兒的神經系統發育具有很好的幫助。女人在懷孕期間吃紅棗具有很好的幫助胎兒智力發育的效果，紅棗裡面還有很多的鋅元素，對於胎兒大腦發育和智力發育起到很好的促進作用。
在懷孕期間吃紅棗也具有很好的補鐵作用，紅棗裡面含有豐富的碳水化合物和蛋白質，具有很好的幫助。女人補充礦物質的作用，尤其是女人在懷孕期間也可以幫助自己補充維生素c對於鐵元素的吸收，幫助女人補充氣血具有很好的幫助，也可以預防孕媽媽在懷孕期間氣血虧損的問題。
在懷孕期間吃紅棗也可以達到安神和養血的作用，有時候女人在懷孕期間心情比較煩躁，這個時候適當的吃一點紅棗，品嘗一下紅棗的美味，也可以幫助孕媽媽安神和養血，幫助孕媽媽順利的度過懷孕期間。
最後小編提醒大家，女人在懷孕期間吃任何食物都是要保持適量原則的，在懷孕期間吃紅棗和黑棗也要保持適度的原則，或許可以根據你自己身體對於營養物質的不同需求來進行選擇，對你也比較有好處。
對於這個問題你了解了嗎？如果你有不同的想法，歡迎在下方的評論區和大家分享，感謝您的閱讀與支持，祝您生活愉快，身體健康！