曬曬我家的午餐,兩肉一菜不到50元,好吃接地氣,一家三口吃光碟

2022-05-25     有點煮意

原標題:曬曬我家的午餐,兩肉一菜不到50元,好吃接地氣,一家三口吃光碟

作為家裡的「煮婦」,最頭痛的就是每天的一日三餐,不知道有多少人和我一樣,在市場逛幾個圈都不知道要買啥,後來我把每天做的菜都拍下照片,不知道吃啥的時候就翻出來看看,一家三口吃飯,一般都是做2個肉菜,一個素菜,最近添加了一些粗糧,下面將我做的家常菜分享給大家,喜歡的可以收藏起來參考一下哦。

昨晚滷好的豬耳朵,用芹菜和蒜苗一起炒,特別好吃。鹵豬耳的做法很簡單,把買回來的豬耳仔細的清洗乾淨,冷水下鍋,焯水後撈出,鍋里放入適量油,放入冰糖炒到焦糖色後倒入沸水煮開。

放入豬耳朵、八角、香葉、甘草、草果、陳皮、姜蔥、生抽、老抽煮開後轉小火煮30分鐘,煮好後浸泡一晚(天熱要冷藏),第二天撈起瀝干汁水,切成細條後加熱直接吃或者炒著吃都行。

自己家有小菜園就是好,這是媽媽種的菜心,洗凈後摘成段,炒鍋熱油,放入大蒜炒香後倒入菜心大火爆炒至菜心變軟、顏色變翠綠,加入食鹽就可以出鍋了。如果太干可以加入一小勺熱水,不要放太多,要不炒出的菜又蔫又黃不好吃。

芋頭去皮切塊後下鍋炒到微黃。排骨用清水浸泡15分鐘,再撈起洗凈瀝干水。蒜蓉和豆豉剁碎後下鍋炒香,將排骨和豆豉蒜蓉放在大碗里,放入生抽、鹽、白糖、澱粉、少許油抓勻。再放入芋頭拌勻。把芋頭鋪在盤底,排骨放在芋頭上,中火蒸30分鐘,芋頭吸收了排骨的汁水,特別美味,這道芋頭豆豉蒸排骨一直是我家孩子的最愛,很下飯呢。

現在我們的飲食都太過於精細,所以我每一頓飯都會加上一些粗糧,今天蒸的是玉米餅和玉米窩窩頭,有了這2樣粗糧,米飯的分量也要相對減少一點,粗細搭配,更健康。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-hk/48b63590314f824775b0540ae8261e1d.html