文：奔奔 | 畫：Aug
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又一名抑鬱症自殺，她才30歲啊……出現這些信號一定要小心！！
男人「X抑鬱「比」慾望強「更可怕，女人根本受不了.....
你也許知道趙麗穎和馮紹峰離婚了。那個時候，突如其來的離婚官宣讓某社交平台的伺服器再次癱瘓。
但，或許你不知道，「拚命三娘」如趙麗穎也有撐不住的時候。被「產後抑鬱」糾纏上的趙麗穎差點就崩潰了！
沒離婚前，馮紹峰接受採訪時曾透露過： 「太太有小孩後變化有點大，似乎變得不堅強了，有時因為沒把兒子哄好，自己也會跟著兒子一起哭。」
或許，會有人說：女明星就是矯情，生個孩子有大把醫生、護士、月嫂圍著轉
都不用自己操心，還有什麼好抑鬱的？
這個時候，是不是有人忘記了，抑鬱是一種疾病，疾病對於所有人都是公平的。產後抑鬱同樣如此，它是因為孕婦分娩後，體內激素的劇烈波動，雌激素和孕激素斷崖式減少，是不受控制的。
治療抑鬱症，最終目標是要提高大腦調節情緒的能力。
除了上述3種方法以外，日常生活中也要注意保持規律的生活作息，讓大腦和身心好好放鬆一下。
健康的飲食習慣，每天都能保持充足的活動量，對於刺激腦細胞、增強細胞間的交流很有幫助。
充足的睡眠也非常重要，可以幫助腦細胞的成長和修復。戒掉飲酒、濃茶和含咖啡因的飲料，省得讓它們來打擾你睡一個好覺。
一定要記住！抑鬱症它是一種病，不是簡單的心理和情緒問題。生了病就要醫生來醫，不要想著自己獨自消化，這樣反而很有可能愈演愈嚴重。
不要害怕吃抗抑鬱藥物產生的副作用，一般來說，一個月左右的時間副作用就會消失。副作用是一個持續減弱的過程，你要相信，當你堅持治療下來之後，情況是會慢慢好轉的。
人生這麼長
在這一條道路上
在所難免會有一些難熬的日子
但
親愛的陌生人
還是希望你可以打起精神來
去做一些感興趣的事情
收穫一些小成就
多製造一些能讓你快樂的多巴胺
一起加油
去看看那個更美好的未來