出去吃飯總遇到這種情況：這個你不能吃，放我這吧；那個你少吃點……氣得我肝疼。
尤其像油餅油條，家人像我像防賊一樣，難道有糖尿病就不能吃油餅油條嗎？
其實，這個問題有點像高血壓的人問有高血壓能吃鹽嗎，高血脂的人問能吃油嗎，胖人問我能吃蛋糕嗎。
鹹菜鹽多，
多吃就得不償失了
為了保持血壓良好，即使是正常人，我們通常也建議每天吃鹽的量不超過6克。而高血壓比較嚴重的患者，我們甚至建議每天吃鹽的量不超過5克。可見，對正常人和嚴重高血壓患者建議的吃鹽量只有些許差別。
而對於糖尿病患者，
有一個變化不知道大家是否留意到了，中國甚至全球，在近十幾年人們終於過上了幾千萬年來人類夢寐以求的生活，什麼生活呢？不愁溫飽！現在絕大部分人已經不用為溫飽發愁了，甚至
許多人覺得得了糖尿病之後，飲食受到了很多限制，吃得心裡非常不舒服。
而已經確診了糖尿病之後再繼續這樣的飲食習慣，無異於雪上加霜，進一步加重高血糖。想控制好糖尿病就只可能加更多的藥。
所以，還是我們經常強調的那句話，所謂
才不稀罕投食，人家自己有餐單
朋友經常問的油條、油餅能吃嗎，月餅、湯圓能吃嗎，答案當然是能吃，但是聰明人會講究吃的方法，正常情況下，我們為了維持健康該怎麼吃那就這麼吃。而不要把這些「美味」當主食、當飯、當作一餐的大部分，不要把它們當作我們的日常。
請走這些對健康不利的食物，而不是讓它們成為我們餐桌的主角，這樣不但對控制血糖有好處，更對於維持整體健康狀況的所有指標有益。
所以關鍵還是怎麼想，怎麼選。
「什麼都不能吃，生不如死
！」有些糖友在我們的文章後這樣留言。要是您能怎麼回復呢？
想不受約束地隨意吃，要的大概是快感，不是健康！
如果想要健康，大家還是能想明白這樣一個道理的，就是健康不在於大夫開出了多少能治病的藥，讓你每天吃著（好把指標控制到正常），而在於你能不能通過努力讓大夫少給你開藥。