冬季懶人早餐,10分鐘上桌,營養香軟,連吃一周也不煩

2019-12-13   柴米飯飯


冬天最幸福的事莫過於熱被窩內睡懶覺。而最困難的則是早起做早餐,尤其是南方的冬天,室內沒有暖氣,早上起來,吸一口空氣感覺都是冷的。不過沒有辦法,不能逃避的,只能面對,所以早餐還是要開心地做。

不過,冬季做早餐,我還是喜歡快手餐,不耽誤早餐,不影響睡眠,兩全其美。今天分享一款懶人版早餐,10分鐘就上桌,營養好吃,關鍵做法簡單。

沒錯,就是這款雞蛋卷餅。一張雞蛋餅,裡面可以包裹上自己喜歡的食材,包容量大,靈活性強,味道自己決定。早餐有了它,再配一碗熱粥或者一杯牛奶,早餐完美。

冬季懶人早餐,10分鐘上桌,營養香軟,連吃一周也不煩。

【雞蛋卷餅】

食材:麵粉、玉米粉、雞蛋、生菜、培根、鹽

【具體製作步驟】

1,把麵粉和玉米粉一起倒入大碗中,玉米粉和麵粉的比例1:2搭配。然後逐漸往大碗中加入清水,攪拌成細膩的可以流動的麵糊。剛調好的麵糊可以靜止幾分鐘再烙餅,麵粉和水充分融合,烙出的餅吃起來口感更細膩。

2,這時平底鍋刷油,把培根放入鍋中,小火煎熟。可以根據自己的喜好,選擇其它一些喜歡吃的配菜。

3,電餅鐺預熱,鍋底刷上一層薄油,然後倒入麵糊,把麵糊均勻地平攤在鍋內,蓋上鍋蓋烙至麵糊定型。

4,先不要翻面,在餅的上面打一個雞蛋,用鏟子或者筷子把雞蛋劃散,使蛋液均勻地鋪在餅的表面。接著在餅上撒些黑芝麻提香,最好用熟芝麻,味道更香。接下來蓋上鍋蓋等待半分鐘,使餅表面的蛋液凝固。

5,把有雞蛋的一面翻到底下,然後在餅的上面抹上自己喜歡的醬料。我這裡刷的是甜麵醬,再放上生菜和培根,或者其它你喜歡的食材,把餅捲起來就可以了。

雞蛋卷餅就做好了,香香軟軟,特別好吃,搭配一碗熱粥,早餐就完美解決了。

【雞蛋卷餅製作小貼士】

1,麵粉和玉米粉搭配,粗細都有,吃起來更健康。也可以把玉米粉換成其它雜糧粉,比如綠豆粉、紅豆粉、小米麵粉等等。

2,調麵糊,水和面的比例不需要精確,調好的麵糊稍微稀點或者稠點不會有太大的影響。

3,如果不喜歡抹醬,可以在調麵糊時加些鹽調味,烙好的餅卷上自己喜歡吃的配菜就可以了。

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