10月8日是全國高血壓日。近年來，我國高血壓發病率年輕化趨勢日益明顯。中國高血壓調查最新數據顯示，我國18歲及以上居民高血壓患病率為27.9%，患病人數約2.7億。
「我國高血壓發病率整體呈上升趨勢，發病年輕化趨勢也非常明顯。」8日，武漢市第三醫院心內科主任李東升在接受九派新聞採訪時表示，年輕的高血壓患者越來越多見，可能跟生活壓力較大、飲食不健康、肥胖有關。
他分享，國慶假期期間，在門診遇到了一位21歲在校學生，血壓高達180至200mmHg。問診後得知，這位患者沒有高血壓家族史，父母未患過高血壓，目前還在進一步檢查具體原因。李東升初步判斷，該患者的高血壓病情與生活習慣有關，「飲食方面的問題較大」。
他告訴九派新聞，其看過的高血壓患者中，20多歲的並不少見。生活方式問題是高血壓年輕化趨勢的主要原因。「高鹽高脂飲食、缺乏運動、壓力大等都會導致血壓增高。」
《中國高血壓防治指南（2024年修訂版）》指出，高鈉和低鉀膳食、超重和肥胖、吸煙、過量飲酒、心理社會因素等是我國人群患高血壓的重要危險因素。
高血壓是引發心腦血管疾病的高危因素，高血壓患者還會伴有腦卒中、冠心病、心力衰竭、痴呆等併發症，嚴重時會致人死亡。
測量血壓。圖/VCG
如何科學防治高血壓？李東升建議，首先改善飲食習慣，控制鹽的攝入量，少吃高鹽高脂外賣，適當自己做飯，多吃蔬菜，堅持運動，控制體重。其次，定期監測血壓，明確自身血壓處於什麼狀態，不能無症狀就不監測，「不是所有病人都有典型症狀」。
據世界衛生組織，約46%的成年高血壓患者不知道自己患有高血壓，因為可能感覺不到症狀。了解病情的唯一方法是檢查血壓。
血壓由兩個數值表示。收縮壓顯示心臟收縮或跳動時的血管壓力，舒張壓顯示心臟在兩次跳動之間舒張時的血管壓力。目前認定的高血壓診斷標準為：在兩個不同的日子測量血壓，兩天的收縮壓都在140mmHg之上和/或兩天的舒張壓都在90mmHg之上。
「實際上，高壓在130至140mmHg之間、低壓80至90mmHg之間，也存在健康風險。」李東升提醒，每年至少應監測一次血壓，理想的血壓水平是120/80mmHg。如發現血壓已超過130/80mmHg，每個月都要監測血壓。如果血壓已經偏高或存在許多高危因素，可以做動態血壓監測，以獲知全天血壓狀態。
九派新聞記者 胡冰月
編輯 王佳箐 武菲菲
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【來源：九派新聞】
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