白露是農曆二十四節氣之一，當太陽到達黃經165°時交白露節氣，白露是秋天的第三個節氣，據《月令七十二候集解》記載： 「白露節……陰氣漸重，露凝而白也」，這也表示著白露節氣後，氣溫會逐漸的下降，民間更是有著「白露秋分夜，一夜涼一夜」的說法。
每當白露節氣來臨的時候，村裡有經驗的老人總會說「上午白露冷颼颼，下午白露熱死牛」，那麼今年白露是上午還是下午呢？下面小編就帶大家來了解一下。
上午白露冷颼颼，下午白露熱死牛
這是一句氣象諺語，它含義是如果白露節氣在上午來臨，那麼白露後的冷天會來得比較早，而如果白露節氣在下午降臨，那麼白露過後炎熱的天氣還會持續比較長的時間，像能把牛熱死一樣的酷熱程度。當然了這是一種誇張的說法，其實主要想表達的是氣溫依然會比較炎熱。
上午白露備秋衣，下午白露扇不丟
「上午白露備秋衣」 意思是說，如果白露節氣在上午，那麼接下來的天氣可能會迅速轉涼，人們需要提前準備好秋季的衣物以應對降溫。
「下午白露扇不丟」 則意味著，如果白露節氣在下午，氣溫在短期內可能還會保持相對較高的狀態，炎熱的感覺不會馬上消散，暑熱的餘威仍在，還不到完全收起扇子的時候。
早白露冷颼颼，晚白露熱烘烘
老輩人還發現，很多節氣時間的早晚，跟未來一段時間的氣候也是有著某種聯繫，白露也是一樣。而區分早白露和晚白露是根據白露的交接時間，根據老輩的總結來看，白露是從酉月開始，酉時（17點到19點）之前為早，酉時之後為晚。
今年白露在幾點
2024白露時間是9月7日（農曆八月初五）11點11分06秒，很明顯屬於上午白露，而且在酉時之前（17點到19點），按照老輩人的說法，今年的冷天可能會來得比較早。這也是在間接說明白露過後，炎熱的天氣不會持續太久了，最多半個月左右。
白露期間應該注意哪些
飲食
多吃溫潤食物：白露時節燥氣漸盛，可適當多吃一些梨、銀耳、蜂蜜等，例如每天可以喝一杯蜂蜜水，有助於緩解秋燥。梨的食用量建議每周 3-4 次，每次 1 個左右。
少吃辛辣油炸類食物：像辣椒、花椒，麻辣燙、油炸類食物，一定要儘量少吃。
適量飲水：保持足夠的水分攝入，以緩解秋燥帶來的不適。
起居
早睡早起：秋季應順應天時，早睡早起，以保證充足的睡眠。晚上儘量在10點至11點之間入睡，早上6點至7點左右起床。
注意保暖：白露後早晚溫差較大，要注意及時添加衣物，尤其是注意腹部、腳部等部位的保暖。夜晚睡眠時可以換上厚一點的被子，早晚出門可以穿上長袖襯衫和長褲，老人和小孩可以準備一件薄外套備用。
運動
適度鍛鍊：一定要選擇適合秋季的運動方式，如慢跑、散步、太極拳等。每天可以運動 30 分鐘左右，但要避免過度運動導致疲勞。
戶外運動注意防燥：運動時要注意補充水分，防止秋燥對身體的傷害。可以隨身攜帶一瓶水，隨時飲用。
家居環境方面
保持室內濕度：可以使用加濕器增加室內空氣濕度，將濕度保持在 40%-60% 之間為宜，，每天根據室內乾燥程度，可以開啟加濕器 2-4 小時。
通風換氣：早晚氣溫較低時，應適當開窗通風，保持室內空氣清新。每次通風時間不少於 15 分鐘，這樣可以讓新鮮空氣進入室內，排出污濁空氣。
寫到最後
今年的白露是在9月7日（農曆八月初五）11點11分06秒，屬於上午白露，同時也是早白露。按照老輩人留下的俗諺來看，白露過後最多15天左右，炎熱的天氣就會過去了。老輩人留下的這些俗語雖然只是一種經驗總結，但是還是具有一定的參考價值的。
白露節氣馬上就要來了，大家一定要早睡早起、適度鍛鍊、合理安排生活，只有這樣，我們才可以更好地適應秋季的氣候變化。大家如果還有別的看法，歡迎在評論區進行留言和討論，同時也歡迎收藏和轉發。（圖片來源於網絡侵刪）